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中国青少年研究中心副主任、研究员孙云晓曾说过：如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯，并认为这是最重要的儿童教育目标。没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开乐观这个基础。或许可以说，孩子是否乐观是教育成败的根本标志。 如何做才能让孩子乐观起来？ 积极心理学之父塞利格曼提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法。 塞利格曼以“习得性无助”这一现象的发现而受到国际心理学界的广泛关注。和塞利格曼实验中受电击的小狗一样，如果我们总是在一件事情上遭遇失败，就可能放弃对此事的努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”。而事实上，我们并不是“真的不行”，只是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。 那么，如何引导孩子走出“习得性无助”的误区呢？ 乐观小孩养成规则1 积极的解释风格 能否形成乐观的“积极思维”的关键是解释风格。解释风格从童年开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。 家长在批评孩子或当孩子的面批评自己时，必须十分谨慎，因为此时你在塑造孩子自责的解释风格，让孩子产生不自信、低落等心理障碍。 所以形成积极的解释风格对孩子的成长很重要，这里有两项规则需要特别注意：第一项规则就是准确；第二项规则就是应以乐观的解释风格来批评孩子。 对解释风格的判断有三个维度：永久性、普遍性与人格化。注意这些概念的差别：永久性即事情的起因是否会始终存在；普遍性即起因影响许多情况；个人化即起因就是我，而不是其他人或其他情况。 举一个消极解释风格的例子： 孩子某次绘画活动表现得很糟糕，回家后沮丧地说： “我永远画不好画了！” “我每一次画向日葵都不可能画好！” “我是我们班最笨的人！” 作为父母，你会做出何种评价与解释呢？ 有的父母可能会安慰孩子： “老爸老妈美术细胞少，看来你也不是学绘画的料。” 有些父母可能会抱怨道： “真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得呀！” 这样的解释就是消极的，将失败解释为永久性、普遍性与人格化等难以改变的原因，很容易让人产生无能为力的悲观情绪，从而导致习得性无助。父母消极的解释风格会让孩子更加自卑甚至更加绝望，更难以继续努力。 实际上，许多消极的解释既不利于孩子成长，也不符合客观实际。孩子的一次绘画作品很糟糕，并不等于永远糟糕，更不等于他就是最笨的人。  怎样做才是积极的解释风格呢？根据积极心理学家塞利格曼提出的建议，再举个例子： 积极解释风格的例子： 孩子某次参加大合唱，总是唱跑调，情绪很沮丧。 父母开导说：“孩子，你能唱好的，你以前的《一闪一闪亮晶晶》不是很好吗？” “偶尔几次没有唱准确是正常的，可能是太紧张了。” 你这次没唱好不是能力不行，而是没有好好练习准备，咱们多练几次就好啦。“ 这就是积极的解释风格，即把孩子碰到的挫折解释为暂时的、特殊的原因，并向孩子指出这是可以改变的因素。孩子听到父母这样的解释，不仅心情得到安慰，自信心也会有所恢复，而且他可能认清自己，开始走向正确的方向。 乐观小孩养成规则2 让孩子学会反驳 每一位父母和教育工作者可以回想一下，在现实生活中，孩子们承受了多少讽刺挖苦，他们又重复着多少次自我贬低！ 那么，如何引导孩子发挥自身的力量，从”习得性无助“ 变成”习得性乐观“呢？教孩子反驳的最主要原则就是正确：反驳必须根据事实，必须是可证实的。有效的反驳建立在四大基石之上：第一是搜集证据，第二是做出选择，第三是化解灾难，第四是发展反攻策略。 实际上，反驳是不难以做到的，因为任何对孩子的简单否定和人格侮辱都是没有充分的事实依据的，更不会有科学理论的支持。举例来说，”坏孩子“就是一个以偏概全的错误概念，在积极心理学科学依据的支持下，我们要支持孩子们说”不“，每个孩子都有自己的优点，只是在某一方面做得不好或者做错了，改正过来就好。 而积极心理学正是发现儿童、解放儿童、发展儿童的新科学。 乐观小孩养成规则3 由内而外的教养 好的亲子关系和师生关系胜过许多教育。也许可以进一步说，好的关系需要好的解释，好的解释才是好的关系。父母和教师积极的解释风格可能导致孩子乐观，消极的解释风格可能导致孩子悲观。 正如塞利格曼所说：”孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。所以帮助孩子的方法之一就是你自己先获得拒绝悲观的技能。“ 让孩子获得幸福与乐观的同时，父母和老师必须由内而外的接纳才行。 培养孩子乐观的性格是送给孩子一生最重要的财富之一，因为在挫折面前，乐观能够让人更好地生活下去。希望所有的父母能从生活中的点滴做起，培养孩子乐观的性格，让他看到的世界更加美好，拥有面对一切困难的力量和勇气。 |
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