只要对我们的一言一行做到对的做，不对的不做，我们就可以活到九十岁以上

         这不是一个很难的问题。只要我们做到这一点就可以。就是对自己的一言一行做到对健康长寿有利的做，不利的不做就可以。就是这样简单。只要这样做，身体素质好的，可以活到一百二十岁以上，身体素质一般过得去的，可以活到一百岁以上，身体素质一般的，也可以活到九十岁以上。这里关键是对自己的一言一行，对自己的工作学习理想，甚至讲的每句话，写的每个字都要从健康长寿的角度去分析衡量，做到有利的做，不利的不做。

        要长寿，固然要有一套方法。但只要我们正确的处理自己的一言一行，这些方法是很自然的懂得。否则，连自己的一言一行都不能处理好，又怎样可获得长寿呢？

        我们可以不理会各种长寿方法，但我们必须首先懂得正确的处理自己的一言一行，做到对的做，不对的不做。这样我们自然会懂得这些长寿方法，自然懂得去达到自己的最高寿命。这样，我们都会活到九十岁一百岁以上，都会有一个幸福快乐的人生。

18.5.26.