父母堂为您支招：所有的小宝宝们都是从饿了就哭，困了就睡的毫无自控力的阶段逐渐被训练成饿了也能忍一忍，想要什么东西也可以等一等的阶段。自控力的培养可以让孩子更好地适应现代社会以及健康成长，而在培养孩子自控力这件事上，家长可以做什么呢？ 1.有一个非常著名的关于延迟满足的实验，大致内容是这样的，在孩子面前摆放1颗糖，然后告诉孩子只要忍住20分钟时间不吃这颗糖，他就可以获得3颗糖。这个实验考察的是孩子的延迟满足心理，但同样可以适用于家长培养孩子的自控力， 2.和孩子玩红绿灯的游戏。家长喊出指示灯颜色，孩子根据指示决定能不能动。 3.当孩子同意家长提出的某项自控要求时，家长们也迎来履行自己的承诺。比如家长对孩子说做完作业才可以出去玩，那么当孩子做完作业后一定不能再提下一个要求了。只有不断获得正面的反馈，孩子们在培养自控力时才更有积极性。 4.教会孩子理解情绪和欲望。这一点当然很难，即使是成年人也未必做得好，但家长们还是要和孩子们共同探讨这个问题，要让孩子们明白不被情绪和欲望控制是非常重要的事情，即使做不到，也要不断尝试。 5.给孩子制造一个安全的环境，因为当外界环境不安全或太吵嚷时，很大程度上会分散孩子的注意力，让他们无法专注做事，更别提控制自己了。 6.采用自言自语的办法缓解情绪。这个办法适用于遇到困难难以坚持下去时，可以教孩子自言自语来缓解焦虑，同样有助于自控力的培养。 |
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