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出汗是人体的正常生理现象，是排毒的一种方式。临近夏季，温度逐渐升高，出汗能够调节体表温度，有助于新陈代谢，是属于一种自然出汗。但并不是所有部位出汗都是正常的，这些部位出汗可能就预示着健康或饮食问题。
1、胸口出汗 这种情况多是气虚痰湿体质，体内新陈代谢慢，血氧运送不顺畅，身体感觉乏力，可能还有便秘腹胀的问题。建议以健脾祛湿为主，饮食规律清淡，多吃新鲜果蔬，少吃辛辣刺激性、生冷、油腻、高热量的食物，并且要适当锻炼。 2、腋下出汗 腋下分布有大汗腺，本身出汗相对会较多，若是分泌过于旺盛，就需要注意了。首先就是个人卫生，避免细菌繁殖，引起狐臭，另外，饮食口味清淡，少吃刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡等。
3、额头出汗 这种情况多是阴虚阳亢，上焦邪热引起。一般还伴有头晕头胀，急躁动怒的情况。建议以滋阴益肾，平肝潜阳为主。可多吃芹菜、苦瓜、菠菜等，另外要保持心态平和，少生气少动怒。 4、鼻子出汗 中医讲“鼻为肺之外窍”，鼻子出汗多是肺气虚引起，一般还伴有气短、说话无力的情况。建议以补益肺气为主，可用黄芪泡水喝，另外不要抽烟，适当锻炼，增强免疫力。
5、颈脖子出汗 这种情况多是甲状腺功能紊乱，引起内分泌失调导致，建议去医院检查内分泌功能，尤其是女性，内分泌失调还会引起月经失调的问题。 6、手脚心出汗 这种情况多都是脾胃湿热引起，一般还伴有腹胀、便秘、口臭等问题。建议以健脾和胃为主，可多吃山药、薏米、莲子、苦瓜等，少吃生冷、油腻、重口味的食物，少喝酒不要熬夜。
在炎热的夏季，出汗是我们身体自带的“空调”，但中医讲“汗为心之液，血汗同源”，异常的过多的出汗，会伤及津液而损耗心血，会间接影响到身体健康，所以大家不要忽视！ |
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