女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉,卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,但是随着女性年龄的逐渐的增大,卵巢也出现了早衰的现象,那么,在日常生活中,应该如何防止卵巢早衰,呵护我们的卵巢呢?今天小编就给大家推荐一些“天然”的雌激素,每天吃一点,防止卵巢早衰更显年轻! 胡萝卜,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜,还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素,可以帮助大脑增强记忆,还能保护大脑其他思维功能,如减少痴呆症等。 秋葵能够预防贫血,它含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,女人吃一吃,气色会一天比一天好,还不会发胖哦。 豆皮,雌激素低可以多吃豆皮,豆制品和黄豆中含有大量的植物性雌激素,可以有效的改善雌激素低的情况 雪蛤中富含雌激素,是一种天然的珍贵滋补品,特别是女性更年期的时候吃一点,能够很好的滋阴养肤,保养卵巢,延缓衰老 补充足够的钙有助于提高人体免疫力,钙代谢正常是维持身体各系统正常运作的基本之一,缺钙则会出现内分泌紊乱,造成月经不调,引起卵巢功能紊乱,甚至影响生殖功能。 牛蒡为药食同源蔬菜,牛蒡含有人体必需的多种氨基酸,所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官;经常食用牛蒡,能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致。 (图片来自网络) |
|