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读书，电视，计算机……眼睛都看不过来了，许多人常常有眼部疲劳的症状，按摩穴道是简单易行的缓解眼部疲劳的方法，学习简单的眼部自我保健按摩手法可以放松眼睛。 眼部疲劳的按摩方法 （1）拇指或多指揉眼周肌肉，从内往外3至5回。 （2）提上睑肌：拇指在眉下，食，中指在眉上自眉头至眉尾相对提捻3至5回。 （3）点按眼周穴位：睛明（两边内眼角稍上凹陷处），鱼腰（瞳孔直上，两边眉毛中），丝竹空（两边眉毛凹陷处），太阳（两边眉梢和外眼角连线连接处向后一横指凹陷处），阳白（前额部两边瞳孔直上眉上1寸），印堂（额部眉头中间），四白穴（瞳孔直下下眼眶中间凹陷处），每穴点按一分钟。
（4）食，中，无名指并拢轻轻按压眼球，以酸胀感为好。 （5）点按风池穴（后颈部枕骨之下胸锁乳突肌和斜方肌凹陷处）约一分钟，两手拇指横擦后枕部半分钟。 （6）点按合谷穴（大拇指和食指之间虎口处）一分钟。 此外每隔三刻钟就要歇息两眼，除了简单的眼部按摩，还可紧闭两眼后再努力睁大两眼，交替进行3至4回。 
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