除了热水袋、暖宝宝、羽绒服,热空调, 这个冬天还有更温暖的东西吗? 当然!可以煮一杯热茶啊~ 为此,我们请教了专业营养师 ▽ 给了我们三个配方,坚持喝,体质会明显变好! 张淋琳 国家一级营养师 健康管理师 高级美容师 养生协会副会长 除了用锅煮,你也可以偷懒换个法子! 比如。。。 ▼ 烧水壶!▼ 我们保证! 这些 超快手冬季养生茶 平均制作时间只要:3分钟 Are you ready? ▼▼▼ 第一款:山楂枸杞茶 功效: 有助消化,祛脂降脂,预防肥胖,增强免疫力,非常适合长时间对着电脑的微胖小主~ 食材准备: 新鲜山楂 1个 、 枸杞 1勺 制作总耗时: 2分钟。 ● 新鲜山楂洗净、掏核儿,切片,顺便用烧水壶煮一杯水。 新鲜山楂含有的VC更丰富,优先选择。 不过,嫌麻烦可以用山楂片代替! ● 山楂片和枸杞放进杯中,用开水冲泡,10-20分钟后就可以享用了。 冬天很多人花200元蒸桑拿,驱寒。 明明2块钱就可以搞定一杯驱寒暖胃茶啊! 随时随地,想驱就驱 :) 第二款:桂圆红枣生姜茶 功效: 暖胃驱寒,补气安神,滋阴补血,尤其适用于手脚冰凉、气血不畅的美眉们~ 食材准备: 桂圆 3颗 、红枣 3颗、姜片 3片 制作总耗时: 5分钟不到。 ● 红枣浸泡、切片,桂圆去壳。 ● 往烧水壶里倒入两杯水,再把所有食材丢进去,按下开关,煮开。 ● 煮开后焖5分钟,即可倒出,温热后享用 ~ “ 咦,你水倒了怎么不喝?” “ 哦,我忘了。” :) 那你缺配一杯“香气浓郁”的水 第三款:柠檬红茶 功效: 有助于提神醒脑,暖胃驱寒,降血脂血压,防癌抗癌,最适合免疫力较低的人们~ 食材准备: 红茶 2~3克 、 鲜柠檬 1~2片 制作总耗时: 4分钟。 ● 往烧水壶里倒入1杯水,烧开。 ● 烧开后,放入红茶,盖上盖,焖3分钟。 焖的时间不宜过久,不然茶味浓,会苦。 ● 杯子里放两片柠檬,就可以倒入红茶汁了! ● 放置至温热即可开喝! 为防止茶味过浓,建议喝多少,煮多少 给你们搭配了这么多快手养生暖茶,平均只要花4分钟,还只需要一个烧水壶! 这么大的诱惑下,千万别找借口不喝水咯! |
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