老年人怎样才能远离痴呆？

老年人是老年痴呆的高发人群，主要有两方面的原因：

1、随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，大脑功能也会逐渐衰退，发生老化，容易导致老年痴呆。

2、血管性痴呆，老年人是脑血管疾病的高发人群，一些老年人发生脑血管疾病后会出现记忆力减退、失语、认知功能减退等，容易导致痴呆。

老年人预防老年痴呆，需要做到：

1、积极预防脑血管疾病，可以通过营养均衡、清淡饮食预防脑血管疾病；运动也是预防脑血管疾病的有效方式，老年人也要养成规律运动的习惯，但运动要以安全为首；规律睡眠，早睡早起，不要熬夜；戒烟限酒。

2、进行智力训练，如读书、看报、听音乐、练字、下棋等都有助于提高大脑灵活度，有助于预防老年痴呆。所以老年人一定要养成自己的兴趣爱好，让自己的生活丰富起来。

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老羊166837538 10-02 14:27

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老年人远离痴呆，应该尽可能多的与人交流，多说话；要持续不断地学习新的事儿，大脑小脑不能停滞；心理上必须克服老了啥也不思不为了这一消极地自我暗示。另外，饮食起居要多加注意，高血压高血脂要控制得当！