|
寒湿体质食疗方: @黄闰月教授谈风湿 教授分享了一个食疗方，简单实用又靠谱，大家可以关注下。 肉苁蓉20克、巴戟天20克、茯苓10克，煲汤，材料洗净、切成小块，以母鸡汤或大骨汤为佳。 寒湿体质的本质是脾肾阳虚，典型表现是怕冷、手脚冰凉、消化不良，大便有不消化食物，严重的会有脚踝水肿、关节痛、腰酸背痛等。 绝大部分的产后风湿症、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、肥胖患者，还有1/3强的痛风都属于寒湿证。 加强运动，但不可过量，每次以汗出身爽为佳。关节痛急性期避免运动。 寒湿型的痛风患者可以用这个煮水来代替煲汤。 避免吃三文鱼等鱼生，早上和夜间更应避免吃生冷。
|
|
|
