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脾胃虚弱讲究多,怎么调理你知道吗?

2018-05-28  rwm1110

脾胃虚弱现代白领的一大通病,或多或少大家在脾胃上都有些小问题。但脾胃虚弱病症是要分型的,不能乱用药。


中医将脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阳虚,需对症下药。



脾气虚


视(音)频课程 脾气虚的主要症状为气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白等。


脾气虚适用的药物:四君子丸




脾阳虚


脾阳虚的主要症状为胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀等。


脾阳虚适用的药物:附子理中丸



胃气虚


胃气虚的主要症状为胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满等。


胃气虚适用的药物:香砂养胃丸




胃阳虚


胃阳虚的主要症状为胃脘冷痛,绵绵不已,时发时止,喜温喜按,食后缓解,泛吐清水或夹有不消化食物,口淡不渴,倦怠乏力,畏寒肢冷等。


胃阳虚适用的药物:附子理中丸(同脾阳虚)


除药物调理外,脾胃虚弱者还可以从以下方面进行调理:


一、注意饮食调配


1、饮食调养基本原则


视(音)频课程 饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。


2、常见健脾养胃的食物


粳米 ,补脾益气;薏苡仁 ,补脾健胃的作用;白扁豆 能补脾胃虚弱, 对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之;大枣有补脾胃、益气血的作用,对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。


3、简便实用的膳食


①胡萝卜大米粥


大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。



②芡实茯苓粥


芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。



二、 坚持适当的体育锻炼


适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。


三、保持积极乐观的情绪


积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢,有益身心。


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