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公众号宗旨 给人信心 给人欢乐 给人希望 给人方便 给人帮助 给人健康 传播中医知识 传递爱的能量   站姿： 正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次突出。站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突（膨）出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核次突出。 劳动时应采取的站立体位是：膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌，这样可使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减少腰骶角的角度，增加脊柱支撑力，减轻椎间盘的负担。 长时间一个姿势站立是不可能的，可以改为“稍息”的姿势，即一侧脚向前跨半步，让体重放在一侧下肢上，而使另一侧下肢稍加休息，两侧交替。站立不应太久，应适当进行原地活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正，良好的站立姿势可在一定程度上避免髓核再次突出。  坐姿： 正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。另外，不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。  睡姿： 人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约 20-45 次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发，是腰椎间盘突出症患者的最佳体位，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜。  李巧云中医诊所纯绿色治疗 中医治疗项目 一、高血压： 本诊所采用埋线、埋泵的方法治疗高血压，使血压恢复正常。埋泵后3—5年无需再口服降压药，避免药物对肝肾功能的损害，疗效显著。 二、糖尿病： 采用中医辨证配合埋线治疗，疗效显著。 三、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性结肠炎 穴位埋线配合中药口服，3—5次疗效显著。 四、带状疱疹 本诊所采用局部注射、小刃针松解术、放血并配合中药，一般一个疗程可明显好转。 五、各类急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、过敏性鼻炎 鼻腔放药配合穴位注射、无痛苦，不吃药，疗效显著。 六、痛风 急性期采用火针、放血疗法，效果立竿见影。恢复期中药口服配合局部外敷，使尿酸恢复正常，防止再次复发。 七、癫痫 本诊所采用穴位埋线、埋药的方法治疗癫痫，可控制1—3年不复发，疗效显著。 八、儿科病证：包括小儿感冒、咳嗽、发热、腹泻、咽炎、扁桃体炎等 采用最新中药透皮技术，无需点滴，不打针，不吃药，疗效显著。 九、三叉神经痛 本诊所采用最新治疗方法卵圆孔注射， 3—5次即可改善，疗效显著。 十、乳腺增生 小刃针配合中药治疗，疗效显著，立竿见影。 十一、耳聋耳鸣 小刃针配合气血疏通针灸技术，疗效显著。 十二、痔疮 采用挑治、埋线、中药口服加局部外用的方法治疗，疗效显著。 十三、面瘫 发病当天即可茎乳孔注射神经妥乐平，并配合小刃针治疗，无需静点，疗效显著。 十四、小儿疝气、狐臭 采用局部药物注射，疗效显著，无需手术，是目前国内最先进的治疗技术。 十五、支气管哮喘，久治不愈的慢性咳嗽 我们采用穴位埋线配合穴位注射的方法治疗，效果显著。 十六、小儿多动症 我们采用针灸、穴位注射治疗，效果显著。 十七、原发性痛经、月经不调，宫寒、不孕不育等妇科疾病 我们采用液波、温针治疗、疗效显著。 十八、神经性皮炎 采用局部注射配合放血疗法，一次见效。 十九、支气管哮喘，久治不愈的咳嗽、慢性咳喘 采用穴位注射及埋线的方法，疗效显著。 二十、原发性痛经、月经不调、宫寒、不孕不育等妇科疾病 均可采用针灸治疗，疗效显著。 二十一、牛皮癣： 不打针、不吃药、不抹激素类药膏、纯绿色疗法，采用中药精华，临床具有透疹排毒、引毒外出、强力杀菌、调和气血、祛瘀生新、烟气外调直达病灶，安全高效，保护机体免疫能力，方法绿色，让患者远离激素与抗癌药物带来的副作用，疗效显著。 二十二、阑尾炎 特效药（无论急性慢性阑尾炎）只吃一次药，疗效显著。 二十三、斑秃 斑秃治疗一次见效。 二十四、疼痛专科 专业治疗颈肩腰腿痛，腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病、肩周炎、滑膜炎、股骨头坏死、腱鞘炎、类风湿等。 二十五、近视 年龄18岁以下、近视400度以内（散光100度以内）的患者，治疗后双眼裸视力都可下降2—5行。 二十六、专治打呼噜 采用穴位埋线和滴鼻液，疗效显著。 关注:李巧云疼痛康复治疗中心，每日读到千金难买的祖传国医偏方，救命神文！ |
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