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《黄帝内经》中有云：“阳气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的阳气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。阳气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。 疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，其次是筋脉，最后才是五脏！所以，等病到了五脏的时候，就很难治了！ 五脏之间都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！ 调理五脏，从调理以下四种虚开始：气虚、血虚、阴虚、阳虚。 1）气虚 就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足； 2）血虚 就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良； 3）阴虚 相当于水和津液不足，所以出现燥热； 4）阳虚 则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。 四种虚的症状总结：阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力。 中医常说人生不过“气血”二字，其实生活中最方便的就是艾灸调气血了。用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行。 尤其是在夏季，正是阳气生发最盛之时，此时艾灸，事半功倍！ 下面介绍身体四虚的情况下，应该如何艾灸，艾灸哪些穴位，及艾灸的时间掌控。 01 气虚的艾灸调理穴位 气海 关元 足三里 02 血虚的艾灸调理穴位 中脘 血海 足三里 03 阴虚的艾灸调理穴位 三阴交 然谷 04 阳虚的艾灸调理穴位 大椎
命门 时间对于艾灸来讲 ，是非常重要的。 艾灸的时间，需要根据感觉来决定。如果一个点它在吸热，不管你灸多长时间，必须让它吸热和透热的感觉停止，那么你艾灸的时间，就是我们说的灸量才能够达到。你必须确定灸量，也就是你每次艾灸的时间。 如果一个穴位，在艾灸的时候它是吸的，那么你一定要等到它吸到不再继续吸了，它的透热感没有了，它的灸量才达到了。如果你灸一个地方，那个地方是刺痛的，你一定要等到那个刺痛感消失再停止艾灸，而不是在某个穴位有规定的时间，15分钟、20分钟或者30分钟。 很多人艾灸效果不好，一是找不到准确的穴位，还有一个最大的问题是限制了艾灸的时间。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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