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湿气重病缠身?常吃这几种食物,排出体内湿毒,无病一身轻

2018-05-29  文殊院士

自古以来,湿就有百病之源之称。湿邪存在于人体的不同部位,可以有不同表现。除了湿的扩散范围之广,湿被“尊称”为百病之源的另一个原因是它从不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿……所以,一旦体内出现湿气,要尽快去除,否则就容易染上大病。

马齿苋属一年生肉质草本植物,营养丰富,而且食疗作用比较好。中医认为,马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋,是可以帮助排出体内的湿气的。

冬瓜有清热解毒的功效,而荷叶有利水的功效,把它们结合在一起泡水喝能排出体内的湿气。而冬瓜荷叶茶能够排除身体中的毒素,也可以起到燃脂减肥的作用,对一些肚子鼓鼓的人,在平时喝一点冬瓜荷叶茶,能够起到利尿并且能促进肠胃蠕动,加强新陈代谢的作用。

芡实

又叫鸡头子,是一种水生植物的果实。芡实性平缓,药味甘涩,含有丰厚的淀粉和蛋白质。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋补健壮的效果,它与莲子有些类似,但其收敛冷静的效果比莲子强,适用于缓慢泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。此外,芡实还能够促进血液循环,使人脸色红润、白净。

地瓜干所含的纤维质松软易消化,有润肠通便的作用,也是低热量、低脂肪的典型代表性食物,因此在祛湿和减肥上也有一定的作用,地瓜干营养丰富,食用有助于缓解营养不良的症状。

菌类也是祛湿好食材。菌类包括各种耳类和菇类:如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类拥有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素,多矿物质,同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。

薏米粥

想必大家都知道薏米去湿气很有用吧!夏季雨多,特别是南方的朋友们,可以在吃早餐的时候加上点薏米,可以有效的祛湿哦!但是经常便秘的人不宜多吃薏米。

红豆常被我们做豆包或者煮汤喝。但你却不知红豆和薏米一起煮可是祛湿毒的佳品。二者一起能对湿毒起到更好的效果。自古就得到医学家的认可,红豆能入五脏,能起到很好的调节和祛湿作用。

辣椒

经常吃辣椒的人也可以帮助身体除湿!一般情况下来说,四川重庆吃辣椒比较多,这也和他们所处的地理位置有一定的关系,因为四川、重庆长期处于阴雨天气中,空气中的湿气比较重,这也就加重了人体的湿气现象,因此它们经常吃辣椒,用来逼走身体内的湿气!

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