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相信张阿姨并不是唯一的，测血脂已经成为体检的常规项目，一张小小的血脂化验单上往往有近十种指标。特别是对于那些英文字母缩写，作为非医学专业的人而言根本不懂；医生也不可能给每个人都进行详细的解释，毕竟后面还有患者呢。下面我们就一起看看如何看懂血脂化验单。 一分钟看懂血脂化验单目前临床上常用的血脂化验项目主要包括：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A、载脂蛋白B等6项。各级医院因医疗条件不同，以上项目不一定都能检查，但前四项是必测项目。 TC（总胆固醇）也有用T-CHO代表血浆总胆固醇的，以70岁为界，70岁以下人群，随着年龄的增加而应升高；70岁以上的老年人则会随年龄增加而降低。 TG（甘油三酯），是人体内含量最多的一种脂类。用动物肉来比较的话，甘油三酯好比其中的肥膘部分。TG大都从饮食中获得，而 TC80%都是人体内部代谢产生的，还有20%从膳食中获得，主要来自于动物内脏。 LDL-C（低密度脂蛋白），它是“坏胆固醇”。因为它热衷于把血液中的胆固醇搬运至血管内壁，最后堆积形成“动脉粥样硬化”，所以某种意义上LDL越少越好。 HDL-C（高密度脂蛋白），他就像个清道夫，不断把沉积下来的胆固醇清除后运送出血管壁，帮助血管恢复弹性。所以，HDL是跟LDL对着干的“好胆固醇”。 这四个指标先看那个呢？ 临床意义最大的是LDL-C（低密度脂蛋白），一旦超标就要引起注意，必要时要服药治疗。 不同的指标代表什么含义呢？ TC（总胆固醇）偏高，说明你高脂肪食物吃的太多；TG偏高，说明碳水化合物吃的偏多，像糖果、糕点。无论哪一种偏高，应对措施大同小异——在饮食中增加瓜果蔬菜的比例。化验单上标注的参考范围是针对普通人的，以LDL-C（低密度脂蛋白）为例，健康人的指标为＜3.1mmol/L，但如果是急性冠脉综合征、做过支架的术后患者，LDL应降至1.8mmol/L以下，所以一定要参考主治医生的意见。 如果TC（总胆固醇）明显偏低，可提示存在营养不良、贫血、甚至是肝脏有损害等。如果TG（甘油三酯）偏低，要考虑饮食是否过于清淡，胆汁是否存在分泌不足以及肝脏功能的问题等。
预防高血脂饮食建议1、主食中加杂粮 可以在做米饭、面条等食物时加入燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2、降血脂喝对茶很重要 中老年人都有喝茶的习惯，茶不仅能补充体液，加快体内代谢，因为富含茶多酚等营养物质也具有一定的保健功效。但血脂偏高的人群不适宜长期喝含有糖分调合的各种花茶和果茶。以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使血脂升高。 可以长期饮用有助于脂肪的代谢的金花泾府茶，里面有一种对人体有益的益生菌体，俗称'金花'。能降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加有益胆固哮的含量，还可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。而且丰富的茶多糖能与脂蛋白酶结合、促进动脉壁脂蛋白酶而起到抗动脉粥样硬化的作用。 3、调整饮食结构 以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和植物油为主的健康饮食结构，减少饱和脂肪的摄入，从源头预防高血脂。大豆及其豆制品所含蛋白质量多质好；且不含胆固醇，具有降脂作用，可代替部分动物性食品，如肉类等食用。 |
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