看视频里你们的熟练程度,估计你们经常这么练。咱们先说问题: 你的动作幅度太小了。准确的说是没有完成。不知道你打球有几年了,这个东西改进起来不容易。关键是太枯燥。
还是这样对练,你们最好是一个人调整动作,另一个人陪练比较好,如果两个人一起调整动作幅度,一定练不成。 板数要适当多一些,至少要一个球打30个来回吧,但是速度必须慢,慢到你能加大动作幅度,而又不发力。 视频里你们俩后半程突然加速,然后就是马上的失误。练这个东西不能急。我总爱打比方,这就像跑步,得用跑3000米,5000米那个劲头来练。但我见到的绝大多数业余选手却像在跑100米。憋着一口气打球。那个效果绝对好不了。 有个现象我要提醒你们,你练习一段时间后,自己会觉得动作幅度已经变大了,其实根本没达到要求,这是因为原来的动作你有了肌肉记忆,稍有变化你就会觉得变化很大了。 在我遇到的成人球友里,这个现象发生的概率几乎是100%。这也就是为什么我说就是这么个简单的东西,要想改进也是不容易的原因。
这个办法更枯燥,徒手挥拍,匀速的,不许发力的,大数量的挥拍。 我本不愿意总是讲这件事,好像我看不起业余选手。让大家练这么初级的东西。你们可能不知道,就是国家队,也是要练徒手挥拍的,只不过内在的要求不一样罢了。 徒手,然后打球。要求你们用多球练习恐怕做不到。至少别走那条路,发力,使上全身的力去暴练。要不然就是不讲客观条件的瞎快,那是条不归路。 当然,业余打球还是快乐为主。适当地琢磨琢磨,说到底不就是个游戏吗。别搞到走火入魔的程度最好。否则我的罪过就大了。 |
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