益母草煮鸡蛋:治痛经
鸡蛋物美价廉、性质温和,在数千年历史中深受人们青睐,也是大多数人群的优质蛋白来源。
直到现在,尽管食物的种类越来越丰富,但人们的饮食中仍然少不了鸡蛋,虽说跟习惯有很大的关系,不过也由此证明鸡蛋与人体营养需求的契合。 生活中人们也将鸡蛋吃出了多样化,其实鸡蛋搭配不同的食物吃,功效也是不一样的,下面就简单说一些。 益母草煮鸡蛋:治痛经 痛经往往与淤血有关,鸡蛋滋阴养血,益母草对于妇科疾病的作用更不用说,活血化瘀不在话下。益母草能通过松弛痉挛状况下子宫、缓解炎症等多种道路起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用。 用料:鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克; 做法:将准备好的材料放入锅中加水开煮,鸡蛋煮售后剥壳继续煮,约15分钟左右后,去掉药渣吃蛋喝汤。经期前2天开始服用,每天一次,连服几天。 何首乌煮鸡蛋:治脱发白发 何首乌补肝肾,益精血,乌须发,益于肝肾虚损、精血不足、须发斑白、未老先衰的人食用。健康人吃了也可以益智、延缓衰老、乌发。 用料:何首乌10克、鸡蛋2个; 做法:何首乌鸡蛋加水同煮,待鸡蛋煮熟后剥壳继续煮,半小时后即可,吃蛋喝汤,一次吃一个鸡蛋即可,每天两次。 健康提醒 鸡蛋营养丰富,常吃鸡蛋能有效保证身体蛋白质来源,不过每天摄入1-2个鸡蛋,营养就已足够。此外,柴鸡蛋和土鸡蛋其实营养物质都一样,不要刻意追求。 |
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