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作者 | 掌柜 来源 | 多赢（ID：iduoying）
作为一个老好人，我有个毛病就是不懂怎么拒绝别人，一般的朋友让帮忙买张电影票，同意，八竿子打不着的微信好友，让帮忙修改下文章也同意。有时候觉得很累，很想拒绝，可话到嘴边又不知道怎么开口。
好像拒绝了别人的要求就是犯了个大错，内心特别不安，可是不拒绝呢又会把自己陷入一个进退两难的情境中。
相信很多人有这样的困扰。不懂拒绝的人，真的活得太累了！
不懂拒绝的人，活得很辛苦
在上周，一位朋友找我帮忙，说经常看你写文章，那么多人转发，能不能帮一个忙，最近医院要征文，帮我把文章润润色，当时有那么几秒想要直接回绝。
哪知她连续发来几个委屈的表情包“好朋友，帮忙忙啦，真的特别需要你”。
我回了一个“OK”后。
她立马发了好几个零碎的word文档还有7.8张图片，当即我就后悔了。可自己接的苦，打碎牙齿也要咽下去。
发完这些七七八八的文档照片后，她还补充一句：亲爱的，本周日之前就截止征文了，辛苦在周六晚上给我哦，中奖了请你吃大餐。
当时心里无数个“呵呵哒”，今天已经周四了，自己的工作还那么忙，这不是逼着我得周末熬夜给她写稿子么。没办法，连续腾出周五和周六的两个晚上帮她重新整理稿子，梳理文章，添加照片。
赶在周六晚上11点发给了她，本来以为会得到一个小红包啥的，哪知只等来了她的三个“大拇指”赞就没有消息了。
直到一个星期后，我问她，征文结果如何了？她说：哎呀，才三等奖，就一个娃娃和京东卡，你要吗？
当时心里一万头马儿奔腾过去，我帮你熬夜写稿子，不说耽误我时间，付出多少心血去组织稿子，帮你修修改改，连句谢谢都没有，还要嫌弃没拿到一等奖？
当时真想给自己一巴掌，就因不敢说那个“不”字，给自己添堵不说还浪费了两晚时间。
你看不懂拒绝的人，到头来委屈的却是自己，还没地说理去。 不懂拒绝的人，容易丧失了自我
很多人都是这样，不懂拒绝，过于友善，别人稍微多求两句就赶着帮忙，不管是是不是自己擅长的事，也没考虑这会给自己带来多大麻烦，浪费多少时间....全都一股脑接受。
到头来，人情没落下，却招来别人嫌弃这忙没帮到位。
刚来的同事小A就是这样的老好人，不懂拒绝。同事叫她买个饭，欣然接受，老员工让他做个ppt很开心，同事说刷信用可以多领一个婴儿推车，叫她帮个忙，她就不辞辛苦不午休顶着太阳去办信用卡，给那位同事刷。
有次我问小A，每天为别人忙活，你累不累啊？
她说：有些忙其实我也想拒绝，但是开不了口，如果我拒绝替同事加班写文案策划，要是他们以后不搭理我了怎么办？朋友请求我帮忙做ppt，是看得起我，不能让她失望。M是我上司，不好意思拒绝，再说她之前还请我喝过奶茶，人情要还.....
巴拉巴拉一大堆。
现在小A还继续循环着，同事逢人就夸她人友善，好相处，可不懂拒绝他人的处世之道却让她吃了不少苦头，首当其冲的是她的工作，由于杂事太多，根本没有时间沉下心干自己的活，别人每天能准时下班，她却要工作到八九点。
这种过度友善真的好嘛？
其实这是种病，病就病在企图取悦所有人。
过度友善的人，害怕拒绝。因为在他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事，把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小，事事害怕让别人失望，其实也是一种自卑。
你不懂得拒绝碍于情面，可到头却丧失了自我。
同事睡前发来了未做完的工作，请求你帮忙完成，原本你已经准备睡觉了，但没好意思拒绝，做到了凌晨两点才睡。
普通朋友全家出去旅游找你借相机，你的单反刚买没多久，但没好意思拒绝，拿回来以后发现镜头盖丢了，在几句对不起中，发现朋友还给你配了个网上十块钱的塑料镜头盖，你想别人都道歉了，就没好意思要赔偿。
别人要你帮忙转发下新店开业，你好心转发好几遍，自带打广告，本以为朋友怎么也请你去免费吃个饭，可惜连开业都没请你到场。
你事后想起来心里面还是有个解不开的疙瘩，但你能怎么办呢？因为自己的“不好意思”而产生的后果，只能由自己来承担。
所以，该拒绝的时候应该懂得拒绝，你本来没必要取悦任何人。 一个真正成熟的人，不是圆滑世故会做人情的人，而是懂得拒绝，能够保持自我。
《红楼梦》第三回里，邢夫人邀请刚到家的黛玉去吃晚饭，黛玉笑着应道：“舅母爱惜赐饭，原不应辞，只是还要过去拜见二舅舅，恐领了赐去不恭，异日再领，未为不可，望舅母容谅。” 这句话既给自己找到合适的理由婉拒邢夫人的请求，也给足了邢夫人面子，刑夫人听了以后很愉悦也表示理解，笑着说：“这倒是了。”
学会拒绝别人是对自己的善良，也是对别人好意的回馈。
什么事你能帮，什么事你帮不到，回答别人前冷静想想，举手之劳可以，但你做不到的，自己不想做的，就别轻易答应。其次，拒绝之后不要想太多，也不用过于内疚。
学会拒绝，既是对自己内心的尊重，也是对他人的尊重。
要记住，不懂得拒绝，大多都是愚蠢的善良。拒绝没你想象中的那么难，不要怕得罪人也不要怕伤害别人。
愿你从今天起懂得拒绝，做开心的自己。
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