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舌头被称为人体的健康密码，可以直接反映身体的健康情况！ 舌诊，为中医望诊的重中之重。主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。 舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。而舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，有胃气所生。 先来跟着小编看看健康的舌头是什么样的吧！ 淡红舌、薄白苔。 望舌的注意事项：1.光线影响 望舌应以白天充足而柔和的自然光线最佳。 2.饮食或药品影响 饮食及药物可使舌象发生变化，过冷过热的饮食及刺激性食物可使舌色发生改变。 3. 口腔对舌象的影响 牙齿残缺，可造成同侧舌苔偏厚，镶牙可以使舌边留有齿痕，睡觉时张口呼吸者，可以使舌苔增厚等，这种情况要仔细甄别，以免误诊。 裂纹舌：舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，即为裂纹舌。 （1）热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹； 这种舌象的患者需要及时就医，日常生活中应该多吃些滋阴降火的食物。 （2）血虚不润，多为淡白舌有裂纹； 多为贫血或者大病、手术后患者常见舌象，平日需要多吃一些补血的食物，但是要科学的补血养血，切忌大补之物。 （3）脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。 常见于脾虚湿盛的患者，在日常生活中可以选择经常食用山药、薏米、茯苓等补脾健胃祛湿的食物。 齿痕舌舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。 （1）舌淡白湿润而有齿印，属寒湿内盛。 （2）舌淡红而有齿痕，属脾虚或气虚。 （3）舌红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞。 齿痕舌的患者日常生活中应该注意以下几点： 1、多吃山药、芡实、红豆等祛湿又补气的食物，少吃生冷、油腻、辛辣等容易产生湿邪的食物。 2、每天保证至少半小时的运动锻炼，运动不仅能帮助体内湿气的排出，还能强健脾胃运化的能力。 3、注重身体的保暖，尤其是腹部，夏天不可长时间的吹空调。 胖大舌舌体虚浮胖大，或边有齿痕，色淡而嫩，即为胖大舌。 （1）舌体胖大而嫩，色淡。舌边有齿痕，舌苔薄白，面白形寒，少气懒言，倦怠食少，腹满便溏，脉虚缓或迟弱。 常见于脾虚的患者。建议日常生活中多食用山药、茯苓、薏苡仁等健脾的药食同源的食物。 （2）舌大胖嫩，色淡，边有齿痕，腰以下肿甚，小便少，形寒神疲，四肢厥冷，面色晦暗或晃白，脉沉迟或沉细。 常见于肾虚水泛的患者。建议日常生活中可以多食用黑豆、冬瓜等利水渗湿的食物。 暗紫舌舌色暗紫，晦暗不润泽，紫中略带灰色，即为暗紫舌。 （1）热邪深重，津枯血燥，血行瘀滞。常见于热邪入血的患者，治疗应以凉血散血为主。 （2）素有瘀血，又感温热之邪热入于营分，血热瘀蕴，经脉阻滞，可伴腹内结块，胀痛，痛以刺痛为主，痛处不定，黑黯消瘦，常见于营热夹瘀的患者，治疗上应该清营破瘀。 （3）温热夹湿兼瘀，湿与热并，瘀蕴不解，多为血瘀湿热的患者，治疗上应该化瘀利湿。 由于有此类舌象的病人一般病情较复杂，所以建议暗紫舌的患者一定要及时去医院就医明确诊断。 地图舌：一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎。 一般地图舌与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱、儿童神经系统发育不健全，情绪波动有关。多见于儿童，尤为体弱的婴幼儿。也有患者是先天性地图舌。 地图舌的患儿父母在日常生活中要注意： 1.保证孩子按时休息。及时添加辅食。防止偏食、挑食，以免胃肠功能发生紊乱和营养不良。可以做杏仁薏仁茯苓米糊给孩子食用，既可以醒脾化湿，又能加强宝宝脾胃运化功能。 2.仔细检查牙齿、扁桃体以及颊黏膜有无感染，一旦发现要及时治疗。 3.保持口腔清洁卫生，每天早晨可用软毛刷从舌背向外轻轻刷1～2次，将剥脱的上皮清除干净，可以收到显著的效果。 黄腻苔：舌苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘，如黄色粉末调涂舌面，即为黄腻苔。 黄腻苔由邪热与痰涎湿浊交结而形成。苔黄为热，苔腻为湿，为痰，为食滞。 黄腻苔的患者日常生活中要注意： 1、清淡饮食，多吃蔬菜，水果，少吃高热量、高油脂的食物，多吃一些苦瓜、冬瓜等清热利湿的食物。不要吸烟和饮酒。 2、保证运动锻炼，出汗可以加速湿热排出体外。 如果方便的话，可以尝试用猪肉和苦瓜煲汤，有很好的祛除湿热的疗效。 白苔：一般为表证、寒证。 舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。 舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。 苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。 苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。 舌淡苔白而滑润，代表寒证或寒湿证。 舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。 舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。 灰苔：主里证。 苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻，或痰饮内停。 苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。 黑苔：黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。 苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。 每天只需花30秒对着镜子观察一下舌头，就能了解自己的身体状况！大家快行动起来吧！ 如果您觉得文章不错，欢迎分享给您的亲朋好友！ 如果您还有任何疑问，都可以在评论区提问，小编将尽力为您解答！ |
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