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黑米是补肾的好食物我们这个都是明白的，黑米在生活中还是非常受到欢迎的，黑米粥就是我们的首选，就单单是黑米而言，它的补肾效果就非常的好，那么你知道和什么一起吃才是真正的大补吗？我们在做饭的时候可以掺点这些东西，让自己的身体更加强壮、肾脏健康。 黑米可以加一些红枣在一起熬制，根据家庭人员的数量，适量的配料，这两个食物在一起吃的话可以起到意想不到补气、养血、美容的功效，这也可以作为家常便饭来食用的，一般人没禁忌。 还有一种被称为'三黑'黑米也是可以和、黑豆、黑芝麻在一起食用的，但是基本上不会缠在一起吃，这三种黑，是最强劲的补肾食物，经常食用这些食物，补肾的药物可以放一边了。 黑米和肉苁蓉在一起食用，是不错的补肾佳品，不过这个是很少有人熬制的，看完可以自己试试熬制，口味非常不错，能滋阴补肾，益精对肾虚引起的耳鸣，乏力都是非常不错的，也是可以经常食用的。 黑米不只是只能和这些在一起食用的，百合、红豆、薏米等等都是可以搭配着吃的，对身体非常有益哦。 |
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