每种偏颇体质都有一定的发病倾向,痰湿体质的人易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿等病证有关. 痰湿体质的人爱脱发。中医称为“发蛀”,因为痰湿内生,血瘀血热,熏蒸发根,头发、头皮油腻瘙痒,而且身体沉重、大便不爽、多汗。所以痰湿的脱发不同于肝肾不足的脱发。古人在临床上观察到,爱吃甜食的人,大鱼大肉的人,头发特别容易脱落。主要是因为这些食物滋腻厚重,不容易消化,使脾气的运化功能出现障碍。 我们会发现,痰湿体质的人额头油光可鉴。这是因虚实互杂,既有以脾失健运为主的正虚,又有痰湿交阻的邪实。湿性重、浊、黏、腻,皮肤排出的就是油状的湿。 痰湿体质的人眼泡还爱肿。中医称眼睑、眼泡为肉轮。肉轮与脾是同属的,脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润,肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的强弱。痰湿体质的人,脾失健运,痰湿内蕴。由于痰湿自身黏腻的特点,阻碍了气的上下运行,导致代谢不利,容易造成痰湿的堆积,甚至出现脾气下陷。所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿,眼皮下垂的表现。 痰湿体质的人吃饭走路,都比别人容易出汗。那生活中应注意什么呢? 要摆正心态,改变生活方式和饮食习惯,增加运动量。 运动后也要注意休息。 痰湿体质的人.特别易疲劳,做事打不起精神,尤其是爱贪睡,容易长胖,这些问题都是因为体内有湿气的表现。
祛湿,艾灸为首选! 因为艾本身就有温通经脉、理气祛湿寒的作用,用它灸,可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。但高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人,以及饭后2小时内最好不要灸。 艾灸祛湿:推荐养生穴位 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合四季养生,经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过困乏的夏天。 1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。 灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。 2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。 灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。 3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。 灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。 4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。 灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。 5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。 每日用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟即可有效健脾化湿。 6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。 每日用艾条灸10-15分钟,或用随身灸灸20-30分钟。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。 艾灸工具,推荐无烟的工具 艾灸会产生大量的烟雾,在内蒙古牧民有通过燃烧艾草驱蚊的习惯,可见艾烟的威力之大,反正不在蚊香之下。 虽说艾烟有益,但家庭使用确实不便处多多,吸多了对身体害处也大。烟雾中含有的焦油是不可忽视的,对于艾灸工作者来说也有损身体健康。 |
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