最新研究!维生素是最大的骗局?!长期服用维生素片不仅没有好处,还可能会中毒死亡?!

2018-05-30  冬铃

“总觉得自己身体缺点维生素,所以每天补一点,才会心安。有时候好几天没有吃蔬菜、或者水果,就安慰自己说,反正有维生素片替补。”


这是许多现代人的生活习惯。



吃维生素片真的有益无害吗?



你是否想过,


‘你吃的维生素其实有害’?!



滥用保健品的危害



据《每日邮报》报道,一项最新的科学研究发现,


维生素和矿物质补充剂

对人体健康毫无作用!

甚至危害人体健康


科学家表示,“目前市场上出售的保健品,包括维他命C,钙片等并不能对人体健康产生积极的作用。”



长期以来,电视和网络上的营销广告都在向消费者传递这样一个信息,


“服用维生素保健品作为补充剂可以增强骨骼,提高免疫系统,同时降低患慢性疾病的风险。”



但是


来自加拿大St Michael's医院的专家和多伦多大学的学者否定了这一说法!


他们表示,“健康的饮食习惯,比如多吃新鲜水果和蔬菜,能够帮助人体更好的摄取营养物质,从而提高自身的健康水平。”



研究者一共测试了9种维他命元素和6种矿物质补充剂,他们分别为,


维生素A, B1, B2, B3 (烟酸), B6, B9 (叶酸), C, D and E

β-胡萝卜素,钙,铁,锌,镁,硒

B3烟酸可以帮助降低体内胆固醇指数,降低患心血管疾病的概率;

而这些维生素和矿物质里含有的抗氧化剂可以改善女性皮肤,



防止皮肤过早氧化;



很多人认为这是永葆青春的救命稻草!


但是,研究结果显示,


复合维生素,维生素D,钙片,维生素C虽然对人体无害,


但是长期服用并不能降低心血管疾病,心脏病,中风和早逝的发生概率。


此外,长期服用维生素会提升人体内血糖的指数,这对糖尿病和患者来说非常危险。



服用烟酸和抗氧化剂会危害人体的健康,甚至提高患病人群的死亡率!


长此以往,消费者误以为服用维生素能够帮助自己解决相应的健康问题,但是同时也增加了服用维生素可能引起的其他健康问题。



以往的研究也早就表明,‘过度服用抗氧化补会阻止人体肠道对于营养物质的吸收,从而导致体内矿物质的流失,比如铁和锌。这些补充剂。’


此外,大量服用维生素和矿物质补充剂可能会导致药物中毒。



根据美国数据调查和咨询公司Gallup 2013年的数据显示,美国有超过50%的人口服用维生素,其中68%是65岁以上的老人。



而2017年刊登在营养学杂志上的一篇文章表明:


29%的成年人服用4种以上的保健品。



多伦多大学营养科学与医学系教授,同时也是这项最新研究的负责人David Jenkins博士说,大部分医师给患者开了超出人体所需的维他命或者其他能量补充剂。


Jenkins博士表示,‘大量的数据和临床试验表明,食用根状类的食物和橄榄油可以有效帮助降低患糖尿病和心血管疾病的风险。但是那些保健品并没有这样的功效。’



服用保健品的误区



误区一:将保健品当药吃。很多人片面听信广告宣传,以为保健品对疾有直接疗效,混淆了保健品和药品的功效,甚至去看还抱着一堆保健品,这是如今对保健品理解的最大误区。




误区二:多吃保健品有益健康。大多数人老年人认为自己年纪大了,应该补补身体了,认为保健品吃得越多越好,结果造成过量服用。然而人体对营养素的需求都有一个最高承受值,一旦过量,就会导致总体比例失衡。所以服用保健品要适可而止,不可滥用。




误区三:不超量服用就没有危险。对于不良生活习惯的人群来说,随便服用保健品会产生很大影响。例如,长期酗酒,可能对肝脏已造成影响,若再服用深海鱼油,就可能导致肝功能受损。



现如今,由于巨大的商业利益的驱动,消费者也将保健品误认为是救命稻草。从而弱化了保健品对于人体的危害,但是这并不是表示这些危害不存在。


希望各位能正视保健品的‘双重功效’,不要一味地被其可能产生的积极效果以及广告宣传效应蒙蔽了双眼。而应该咨询专业医生,加强锻炼,改善饮食上多加努力。


来源:澳洲亿忆网

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