大国医行医50余年，写了这张中药保健表，太实用了!

生活中有一些中草药的方式来保护我们的身体健康也是非常神奇的，而且有些中草药吃了以后竟然可以达到美容养颜的，也可以让自己的身体保持得非常的健康的，而且有一些中草药，我们大家一定要尽快的去把它收藏起来，因为关键的时候也可以救助我们的生命的。

1、补气类的中药

人参 补气首选，有明显的抗衰老保健作用。如有气虚而又有火热的表现，可改服西洋参，更为合适。

用法：可切薄片，每天咀嚼，或单味煎汤饮服。但注意的是，每天总量不得超过3g。

黄芪 有增强人体免疫力和抵抗力的功能，还能固表补气，又可调整血压。

用法：可每周一次，以炖鸡汤喝。

茯苓 富含多糖，有明显的增强免疫和抗癌作用，又能养神安宁，利湿退肿。

用法：清代宫廷制成茯苓饼，并列作滋补佳品，也可以研成细粉，每天15g，煮粥常服。

山药 含有淀粉酶和氨基酸，能健脾补肺，固精降糖，尤其适合糖尿病和肾病患者。

用法：每天，煮粥常服。

2、养血类的中药

熟地黄 强心利尿，乌发降糖，为养血生精的佳品。

用法：每天煎汁去渣，兑白蜜适量熬炼成膏，每次服2汤匙，每天2次。

何首乌 养精血，强筋骨，乌发，强心降脂，软化血管，是保健的珍品。

用法：磨成细粉，每天，用蜂蜜兑服。

龙眼肉 养血安神，益智聪明。

用法：每天，加红枣、大米粥食用。

阿胶 含有多种氨基酸和钙质，有生血止血的作用，是补血的佳品。

用法：每天食用

3、滋阴类的中药

枸杞子 滋肾补肺，平肝明目，防治脂肪肝，能促进肝细胞再生，对肾亏的人最为适用。

用法：每天，煮粥食用，或泡饮。

玉竹 降糖强心，除烦止渴，阴虚内热最适合。

用法：每天，煎水代饮。

黄精 降压消脂，既可健脾补气，又能滋阴润肺。

用法：每天，煎水代饮。

桑椹 滋阴降压，乌发明目，阴虚眼花者最适合。

用法：煎水去渣，兑蜂蜜适量熬膏，每次2汤匙，每天分2次服用。

4、壮阳类的中药

鹿茸 是壮阳的首选，能壮阳生精，强筋壮骨，有类性激素的作用，为优质的全身性强壮品。

用法：研细末装胶囊，每天服用。

菟丝子 既能壮阳又能滋阴，温而不燥，补而不滞。

用法：取泡酒，每天饮半两至一两。

肉苁蓉 素有“沙漠人参”之称，壮阳温补，强心降压，又能通便，阳虚便燥者最适合。

生杜仲 补肾降压，强筋壮骨。

5、攻泻类的中药

熟大黄 清热通便，解毒减肥。

决明子 清肝明目，通便减肥。

桃仁 活血化瘀，润肠通便。

金银花 宣散风热，清解血毒。

其实一些中草药的，方法也是非常的多的，如果是我们的身体出现一些小疾病，甚至会出现一些大疾病的时候，就可以选择一些中草药的方式去调理中成药，没有任何的副作用，经常的使用会让自己的身体更好的呢。