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大概还有7天就要高考了，估计还是有很多考生会紧张，毕竟这是人生第一次重大的考验，甚至可以说，这次考验有着一战定胜负的巨大压力。所以说，考生们紧张是正常的，因为紧张也分几种状态，其中有一种状态很危险。
先来看第一种，这类考生一般属于临场镇静型。他们虽然依旧会紧张，但这种状态属于考前，一旦走进考场，他们能够调整自己的心态，尽快适应考场的环境与节奏，使得自己静下来，接受即将面对的考试。 所以说，这类考生不需要家长和老师给其太多压力。家长需要做的只有两点：一个是提供安静的学习环境，不要在考前再絮絮叨叨，以免言多必失造成不利的影响；一个是安排相对合理的饮食，切忌考前大鱼大肉，应以素食为主，荤食为辅，总体偏于清淡。为什么呢，万一孩子考前上火了，多少会影响考试发挥!
不合理膳食 再来看第二种，这类考生一般属于平常心考生。他们中又分两类人：一类是成绩偏好，一类是成绩偏差。成绩偏好的学生认为自己肯定没问题，一般会在考前完全放空自己，还有一周的时间，估计他们就不怎么看书复习了，认为考前就该放松。但是注意，专家建议放松最好是考前1天，提前太久放松也有风险； 而成绩偏差的学生，一般平时就对考试不在意，处于一种得过且过的状态。他们觉得高考跟平时的考试没多大区别，只是说更严格了，所以他们几乎没有提早放松一说，因为他们每天都是放松状态。
对于以上两种心态“很好”的考生，家长和老师就要必要进行建议的疏导了，务必要给他们一些压力。虽然只有一周的时间了，但每日的复习还要继续，多记一道公式，多背一句古诗都是好的，切忌完全放松了自己。
最后，我们来看第三种，这类考生一般属于吓得不轻型。为什么这样说呢，此类考生不分成绩好坏，但他们的期望都一样，那就是极其希望能在考试中取得理想成绩。而恰恰是因为他们总是处于期望的状态，造成他们的压力过大。如此一来，不仅会影响最后的复习，甚至很有可能影响最终的考试。这种压力来自哪里呢，有三个方向：自己、家长，老师。 对于自己，应该是平时就严格要求自己，每次考试也是严阵以待，长此以往也就造成了自己逢考必紧张的常态；对于家长，应该也是经常以孩子成绩论输赢，如此造成了孩子给自己压力过大；对于老师，跟家长差不多，赋予孩子的期望过高。
所以，对于第三类考生，我们的家长和老师要注意：因为他们想要考好，但又被考试吓得不轻，如此他们就很难考好。即使他们平时都是班上名列前茅，也有可能在考试中发挥失常。而且，综合来看，这类考生是最容易发挥失常的学生。家长和老师都要以鼓励为主，比如可以说：尽力总不会差的，就算你不会，那也是水涨船高，肯定会的人也少…… 最后，希望家长和老师们能给学生一个有压力、有鼓励的临考环境。祝愿学子们沉着应考，金榜题名！ |
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