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“干眼症”是办公室的常见疾病。使用电脑时,由于我们长时间地盯着某一个点,很少眨眼,因此眼肌容易疲劳,眼黏膜会发干,眼睛也会发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。 电脑工作者的工作环境密闭,环境中的湿度低,计算机不断散发热度,在干燥环境下,泪液层几秒钟就蒸发掉了,成为干眼症的重要诱因。 办公室女性预防干眼症可采取如下措施： 1、把亮度调整到不使眼疲劳的程度。 2、因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳),所以,要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜,应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。 3、距显示器需要70厘米以上,放置位置应比双眼视线略低,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 4、在电脑前工作时,房间既不能太昏暗,也不能太明亮。理想的办公环境是———房间的亮度和屏幕的亮度相同。 5、为了防止结膜发干,在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。 6、将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。 7、眼睛疲劳时,用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛,会很快消除充血和疲劳。 
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