焦虑的心理根源

很多人有过焦虑的体验价，这是一种强烈的情绪，这种情绪是带有能量的。

其实每个人的一生中都有过数次和焦虑打交道：

• 学生时代，每逢期末考，考前复习就焦虑得寝食难安；

• 工作之后，一到工作汇报、年终考核等时刻，就感觉情绪低落；

• 越是焦虑，却越是只想瘫着什么都不想做，又或者出现失眠、思绪混乱等症状。

在心理学上，焦虑的根源有很多。

小时候父母对你的过分苛责，会导致长大后你对自我缺乏自信，总是觉得不管怎么努力都达不到要求，沦陷在自我怀疑的黑洞里；也有可能是成长过程中你曾经经历过的某些事件，暗中在你的人格里埋下了过激情绪反应，导致出现类似的场景时，你就会自动焦虑不安，比如有的人曾经经历对Ta来说影响很大的分离事件，导致Ta长大后哪怕只是面对朋友普通的短期告别，也会表现出难以抑制的焦虑。

焦虑就如同感冒发烧，当它只是偶尔造访时，有助于提高我们的免疫力；当它如影随形扯住我们的头皮让情绪处在紧绷状态，我们就会成为情绪的奴隶，甚至会引发身体不适、走向极端出现自残自杀等行为。

然而很多人没有意识到的是，即便只是普通的焦虑情绪，也正在一步步毁了你。

• 一个焦虑的妈妈，可能会不自觉地将压力转移给孩子，逼迫孩子学这学那，孩子稍微表现不好就会否定一切，导致孩子越来越不自信。

  
  

• 一个焦虑的职场人，可能会陷入“焦虑—自责—失败—焦虑”的怪圈中，越是着急要赚钱，眼红别人达成了“小目标”，就越是容易乱了节奏，加大了失败的可能性。

  
  

• 一个焦虑的恋人，可能会将这种负面能量带给另一半，又或者下意识回避和另一半的亲密接触，让关系在忽冷忽热中变得脆弱不堪。

更不为人知的是，焦虑可能会让你不知觉想吃东西从而增大了变胖的概率，并有可能降低你认知功能和大脑反应速度从而让你变笨。

99%的人都会焦虑，但很少有人说得清楚，自己的焦虑程度到底是否处在合理范围，自己焦虑的心理根源是什么。如果不能和焦虑握手言和，那么我们终其一生都将反复被焦虑折磨，并随着年岁增长而失去对这股负能量的控制。

每个人焦虑的成因和类型都不尽相同，我们联合国内专业的心理学品牌壹心理，由9位权威心理学专家集体研发「焦虑类型测试」，专业品质保证。

※本测评将测试你是哪种焦虑星人，同时根据你近期的行为表现认知，分析你焦虑的心理根源以及焦虑给你带来的正反面影响，最后给出建议，帮你正视焦虑，并学会如何将焦虑转化为正面能量。

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