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控好血糖是所有糖尿病人都必须达成的目标，很多糖尿病人嫌饮食控制、天天服药麻烦，存在侥幸心理，不注意控制血糖。糖尿病本身不疼不痒，但糖尿病是一个全身性疾病，对各个器官、系统都有损害。所以，也有人把糖尿病称为“百病之源”。不经治疗的糖尿病患者，最终大多数都死于这些器官、系统的并发症上。  血糖高小心四种病：血糖高容易引起痛风，糖尿病肾病，糖尿病足，心血管病变等，一旦发生，将会反过来影响后期治疗。如果在这之前您还不保养这些器官，有可能您以后会很痛苦。 日常多吃“四菜”，多喝“四水” 空心菜  它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。 黄瓜  黄瓜含糖仅1.6%，是非常适合糖尿病患者的代食品，而且还可在其中获取丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。另外，黄瓜所含的丙醇二酸，也对抑制人体内糖类物质转变为脂肪有重要意义。 黑木耳  含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低。 胡萝卜  胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。 桑叶水  桑叶含有丰富的氨基酸、食物纤维、维生素、矿物质，以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。适合糖尿病及有糖尿病并发症的患者服用。 苦瓜水  苦瓜中含有一种叫做“多肽-P”的物质，是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。 茯茶水 茯茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶中的金花能有效调节人体新陈代谢，并有降脂、降压、调节糖类代谢的功效。  绿茶水  绿茶含有茶多糖、维生素、氨酪酸等营养物质，可降低血糖。茶叶中丰富的维生素C可以保护血管，预防凝血，可降低糖尿病并发血管硬化的危害。 |
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