【原】这三个行为，会加速男人的衰老！做的越多，老得越快

随着生活水平不断的提高，爱美，也不再只是女人的专利了，很多男性朋友，也很关注自己的面容。

面对衰老，男人也会持有不同的态度，但是谁都不会想，20岁的年龄，却有着40岁的面容吧？

那么我们来看一下，究竟什么因素，会加速男人的衰老？

这三个行为，会加速男人的衰老！做的越多，老得越快

1、天天洗头

可能有人会疑惑，天天洗头，应该是干净的表现，怎么和衰老联系上了呢？其实不然。

夏季的到来，天气越来越热，很多男性朋友喜欢一天冲一个澡，顺便洗一个头。但是，天天洗头对于头发来说却不是一件好事。频繁洗头会减少头发的自然油脂，不但会让头发变得越来越干枯，还有可能会加重脱发的严重程度，而脱发后，也就是秃顶，会让男性显得更加衰老。

2、渴了才喝水

相信很多男性朋友，都不太注意补水的问题，总是要等到很渴了，才想起来喝水，而且一次性喝很多的水。

殊不知，人一旦感觉到渴了的时候，其实身体已经处于缺水状态了，长此以往很容易让身体处于缺水状态，危害健康，加速衰老。

3、长期熬夜

熬夜对身体的危害不用多说，衰老则是其中之一！

这是因为，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。长期熬夜，睡眠不足，衰老就会体现在脸上。

男人对抗衰老，应该如何做？

1、戒烟

有权威杂志报道称：抽烟者的外貌，比不抽烟的人，至少老5岁以上。

抽烟与脸部皱纹加深有关，这可能是因为抽烟者总是一直眯着眼睛，来躲避香烟产生的烟雾。

2、多食含铁食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一。

所以，日常可以多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

3、饭里加枣

都说，大枣是女人的食品，但是对男人，同样是大有好处的！

大枣中富含丰厚的维生素c、维生素b，对健全毛细血管、保持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有作用。

日常可以再水里泡两颗大枣，或者煮饭的时候，加入其中，相信你会爱上它。

4、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性.机能。

当然，仅限于欣赏而已，不要有任何逾越之举哦！

5、要运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。要知道，男人那方面机能兴衰的“关键”在腰、足。

日常多注重锻炼下身，随身体也是大有裨益的，同时那方面强了，自己会神清气爽！

6、多喝水

水分摄入不足，就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。

脱水的皮肤显得干燥、起皱，更加容易衰老。

解决的方法很简单：每天喝8-10杯水，不喜欢和白水的男性朋友，可以喝点茶水，以补充体液。

适合男人的茶：蒲公英桑叶茶（蒲公英、桑叶）

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

将桑叶和蒲公英搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。