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相信大家都听过这首诗 '一骑红尘妃子笑 无人知是荔枝来' 讲的是唐玄宗为了博得杨贵妃一笑，命人快马加鞭将刚摘下的新鲜荔枝快速的运往京城的故事。一方面抨击了封建统治者的骄奢淫逸和昏庸无道，另一方面表达了荔枝的鲜美，以至于让身处深宫的贵妃念念不忘。  眼下正是荔枝上市的季节，新鲜的红彤彤的荔枝摆在柜台上，拨开略微粗糙的外壳，露出晶莹剔透的果肉，尝一口，甜到心里。 那么荔枝这种非常甜的水果是不是糖尿病患者就与之无缘了呢？ 其实荔枝属于一种比较神奇的水果，正常吃会导致升糖，吃多了会导致低血糖。大家都知道低血糖较高血糖更加危险。那么糖尿病患者到底该不该吃荔枝呢？ 首先荔枝含糖量较高，升糖速度也会很快，但是吃多了就会出现低血糖症状，这就是所谓的荔枝病。表现为头晕恶心、无力抽搐，还有可能致使糖尿病患者陷入昏迷。 荔枝的含糖量高达16%，其中大部分为果糖。果糖是不能直接被人体吸收利用的，需要酶转化成葡萄糖，如果糖尿病患者一次性大量食用荔枝，就会导致过多的果糖摄入，酶个工作量加大，导致葡萄糖不能正常供给，糖尿病患者就会出现低血糖。 如果吃荔枝能降糖，那么是不是糖尿病患者在出现高血糖的时候多吃荔枝就好了呢，既解馋又能降糖，岂不是一举两得？ 医生建议糖尿病患者最好少吃或者不要吃荔枝。吃荔枝会导致血糖升高，过多食用又会导致低血糖，因此糖尿病患者还是要做到自控。 那么食用荔枝有哪些需要注意的呢？ 1、适量食用。 糖尿病患者荔枝最佳食用量是每日5颗左右最好，还要根据自身实际情况进行调整。 2、餐后服用 空腹食用荔枝不可取，可能会诱发高渗性昏迷。所以饭后或者两餐之间食用荔枝效果最平稳。 3、禁食荔枝干 荔枝干是将荔枝水分过滤掉，剩下纯糖分，含糖量较大，不适宜糖尿病患者食用。 糖尿病患者应根据自身控糖效果做调整，时令水果控制摄入量，保障身体控糖效果，不能因嘴馋而放纵自己。 订阅可了解更多降糖知识哦！ |
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