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对着镜子说话，只是暗示自己的一种方式，至于能不能提高自信，和自己的暗示信息有关以及对这些暗示信息的认可程度。并没有说：对着镜子说话，能够提高自信。如果按照描述所说：“自己对着镜子练习说话，或者哪怕静止不动的看着镜中的自己也能让自己自信”，这是没有根据的，因为，一个人的自信不是靠着镜子来建立的。 一些文章里写“对着镜子说话可以提高自信”，是自我暗示带来的效果，而自我暗示就需要自己去相信自己，自己去肯定自己。如果自己不相信自己、不肯定自己，就算是对着镜子再说、再唱也带来不了自信。甚至带来虚假的想象，这个时候就不是自信和不自信的问题了，而是盲目的自大。 自信是建立在自我认识与了解之上。首先，要对自己有一个全面的认识，既要接受自己的优势，也要接纳自己劣势，只有这样才能更好的建立自信。自信是发自内心的自我肯定，并不是表面的肯定，表面的自我肯定表现出来的只是暂时的自信，是很容易被击破的。 如果，自己不能欣赏自己、不能对自己肯定，那么你从镜子中看到的一定是讨厌的自己，面对讨厌的自己，是无法去进行肯定的，从而也无法去建立自信。 如果，自己能够肯定自己，在看待镜子中的自己时，一定是一个欣赏的态度，是一种肯定的态度。这个时候，自信已经在自身建立了，根本不需要借助镜子去获得自信，可能会增加本身的自信，但并不会无缘无故的出现自信。 |
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