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事实上，湿气其实是中医上的一种说法。生活中的每个人，其机体内或多或少都会有湿气情况的存在。有些人之所以会发生湿气重的情况，是由于外湿气入侵其体内，导致其体内存在有多余的水分无法较好排除，而最终造成的。  湿气重会出现头脸油腻的现象，大多数的人群还会出现便秘的情况，体内湿气过重会导致身体疲劳，并且容易出现全身乏力的情况，大家要及时排出体内的湿气，平时多锻炼能促进人体湿气的排出，湿气过重会导致免疫功能下降，湿气重必吃它，痰多，头脸油腻便秘要吃它，水肿肥胖更要吃它!很多人夏天往往比冬天更容易感冒。夏季着凉感冒，都是因为湿气缠身引起的!现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中，人体感觉舒适，身体却受不住。  夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。  湿气确实会给人们的正常生活造成很大的困扰，下面给大家分享一个简单去湿的小方法: 材料:红枣5颗，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小把，红糖适量  做法:红枣洗净，去核后切成小粒，生姜洗净切成丝，桂圆去壳，锅中加适量水，煮15分钟后，加入红糖，即可饮用，一天喝2杯，坚持几天，会有明显的祛湿效果;注意睡前3小时不要饮用。湿气比较重的人，可以试试这种方法，效果都非常不错。  温馨提示: 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有: 一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。  |
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