瑜伽YogaLifestyle瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈 阿育吠陀养生学中提到:人体里的五大元素地丶水丶火丶风丶空,会组合成三种不同能量的体质。 Vata ( 风型)人, PItta( 火型 )人, Kapha ( 土型)人,不同的食物属性特质都会影响人体内这股能量的运作,其中食物的六种味道:酸丶甜丶苦丶辣丶咸丶涩,就扮演重要的角色。 味道的梵文是Rasa ,但Rasa 其实有 “滋味”或“情感”两种意义。 依照梵文的用法,说明了 “滋味”或“情感”是同一种力量,只不过表现在不同层面而已。 滋味之于身体,犹如情感之于心理 ▼ 某种情感会在体内产生某种味道,同样地,某种味道也会带给内心某种情绪。 譬如,当我们嫉妒或羡慕他人时,心头或涌出酸葡萄的味道,听到心爱的人说着爱慕的话,内心会有甜密的滋味。 反过来说,大多数的人,不喜欢苦味,尝到后,会不自主地皱起眉头,这是再自然不过的,因为为苦味会造成心理的不满和挫折感。 以下是味道与情绪的关系 ▼ 甜味 适量会让人有幸福满足感 过量会増加自满及贪婪丶占有欲 苦味 适量㑹让人有积极向上寻求改善的动力 过量容易使人沮丧,悲伤 涩味 适量可以收摄情绪令人有反省能力 过量会导致不安全感 忧虑丶让人遇事会裹足不前 酸味 适量让人提振意识状态,使人清醒 过量会引发嫉妒心,酸葡萄心理 咸味 适量使人脚踏时地,热爱生命 过量使人沈溺于享乐,纵欲 辣味 适量可以激励人心 过量会使人个性急躁丶无故发怒 风型人可多选择『酸甜咸』这三种味道来缓和其容易不安恐惧的情绪 。 火型人可多选择『甜苦涩』 三种味道,来平衡急躁暴怒的倾向, 土型人可以用『苦辣涩 』三种味道,使自己清醒过来,增加活动力。 大家因为只偏好自己喜欢的味道,所以才会造成风丶火丶土三种能量的失衡,以阿育吠陀的观点,六种味道在每餐当中都必需均衡的摄取。 点这里,进入 瑜伽商城首页 |
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