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红枣加1物熬汤,每天喝一碗,1周改善面部早衰,30天气血两旺

 ASHWE110 2018-06-03

古人说,女子以血为本。而元气又是维持人体生命活动的基本动力。气血调和则五脏安,气血不和则疾病生。气血对各个年龄阶段的女性都非常重要,而从中医专业来看,女性的营养平衡、经络疏通都离不开气血的调养。气血失调,可能会引起月经不调甚至闭经;另外,气血关系整个身体的平衡,气血失调的人容易衰老、疲劳、情绪消极。

气血不足的症状

1、脏腑功能出现异常

气血不足,那么我们脏腑功能就会出现异常,抗病能力就会越来越差劲,尤其是气虚的患者,会出现自汗、头晕耳鸣、四肢发冷、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等现象。

血虚,用比较通俗的说法来看,就是血少,血虚者大多都是手足麻木、健忘心悸、精神恍惚,所以我们一定要注意,从根本上来补充气血。

2、两眼无神

我们的眼睛如果有色泽和清澈度,眼神明亮,神采奕奕,那么就说明我们身体内的气血是充足的,而如果我们的眼白颜色是浑浊的,并且发黄,那么就表示我们的肝脏气血不充足。

我们的眼白和大肠的关系是非常好的,如果我们的眼白出现了血丝,那么多为肺部和大肠部位有热气,眼袋则是说明脾虚。

如果我们的眼睛经常感觉到干涩,眼皮也沉重无比,那么很可能就代表气血不足,如果我们的目光是呆滞的,晦暗的,两眼无神,那么很可能是气血衰竭的表现了。

3、头发质量差

我们的头发与肝脏和肾脏的关系是非常密切的,如果我们的肾脏的气血充足了,那么我们的头发就会有充足的供血。

我们肝脏的精气是我们身体的根本,但是有些人短时间内就会出现大量的白发,除此之外脾气也会变的特别差,容易暴躁,发火,那么大多是因为肝气郁结的表现。

除此之外,还会伴随着腰膝无力、耳鸣、睡眠不足等情况,头发也会油腻腻的,质量不好,软趴趴的长在头皮上,那么就很可能跟肺气或者是肝血有关系,出现头发的问题,我们就要注意给肝脏和肾脏补充气血了。

4、面部早衰

如果我们的身体内是气血不充足的,那么就是会加速衰老的。很多人都了解皮肤好,不显老的原委,人人都想要留住健康和美丽,留住青春,但是却往往面临着各种各样的皮肤问题和健康问题。

皮肤没有光泽,而且粗糙发黄、长斑长痘痘,还会出现掉头发和睡不好的情况,这些对于女人来说都是非常大的困扰,我们必须要早点警惕。

因为出现这些信号,就代表着我们的身体和皮肤正在慢慢的走向衰老,已经提前进入了衰老的行列,称为早衰。

而且针对这种情况,大多数人用了很多昂贵的护肤品都没有任何效果,皮肤越来越差, 衰老的速度也会越来越明显。

出现这种情况,基本上就可以判定,这是气血不足引起的了。气血不仅是关系着女性朋友的容貌,而且和健康还是密切相关的,尤其是女性,一旦过了23岁,就要时刻都要了解自己身体内气血的状况了。

气血不足,就会产生气虚和血虚,中医理论上认为,女性一旦气血不足,就会导致皮肤暗黄松驰、毛孔粗大、痘痘、皱纹、脱发、手脚冰凉等情况,甚至还会出现更年期提前。

所以一旦察觉到自己有了早衰迹象,不要想别的,先给自己补充气血。

益气补血养生汤

1、当归生姜羊肉汤

材料:羊肉500克,红枣10粒,当归30克,姜20克,陈皮15克。黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。

做法:红枣去核,羊肉切大块,川烫(川烫时可加少许酒和姜);锅中注入8分满水,放入陈皮;水开后,放入其他所有材料,以武火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可、

功效:当归可以补血活血,润肠通便,生姜可以温中散寒,陈皮健脾化湿。适用于气血不足、常感手脚冰凉者以及女性痛经患者。

2、红枣黑木耳汤

材料:木耳15克、红枣20克、冰糖20克。

做法:将黑木耳、红枣用温水泡发,放入小碗中,加水和适量冰糖。将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

功效:黑木耳味甘气平,有滋阴、益胃、活血、润燥的功能,富含生成血细胞的物质,既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血,适用于贫血患者。

3、人参大枣汤

材料:人参10克,大枣5枚。

做法:人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。

功效:此汤有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

【肖·····氏·····坤·····龄·····膏】——中··医药学界的补血圣品。

【原料】阿····胶、人····参、芡····实、鸡···内金、茯····苓、大····枣、砂····仁、益···智仁

【食用方法】温开水划开,早晚各一次,3到5天便可以看到很明显的变化。

【功效】以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点,其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用,可提高机体的免疫能力。取汁64倍浓缩,集中了药物之精华,量少而质纯,易于消化吸收;再者使用简单、方便,不须每天煎药,且甘甜悦口,便于长期应用。

此方沿用了有200余年历史的肖····家验方,并结合现代中·····医药学文化,将其进一步的改进,通过了国家食药监局的审核,并于2011年入选为非物质文化遗产,距今为止仍是唯一一个获得此荣誉的。由于其在中·····医论坛中得票最高,得到了医学界的一致好评,成为2018年政府重点培育对象,现在手动网络即可找到,邮寄完全是没有问题的。

小妙招:经常参加体育锻炼

运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息与保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。


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