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中风恐怕是现今最常见的词之一被称为“人类健康的头号杀手”，许多名人都因它离世，如丘吉尔、罗斯福、斯大林、撒切尔夫人、以色列前总统佩雷斯。当时人们已经知道了高血压这种事实的存在，遗憾的是当年的医生们都认为血压的升高是机体正常的代偿，是一种有益的保护性反应，根本无须治疗。贵为一国总统，当罗斯福的血压达到200/120mmHg时，其保健医生照样置之不理。 调查显示，在中国，每12秒钟就有一人发生中风，每21秒就有一人死于中风，每年新发脑血管疾病的患者，大约是270万，且呈持续上升的趋势。在不少地区为第一死因，脑中风后存活的病人，约60%~80%有不同程度的残疾，严重者影响正常生活，而且有脑中风病史的病人，有1/4~3/4可能在2~5年内复发。  中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪所致；内风属内伤病证，又称脑卒中，卒中等。现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风和缺血性脑中风两大类，以脑梗塞最为常见。脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。  人上了年纪容易产生脑中风以及其他疾病。年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素，粥样硬化程度随年龄增高而增加。50岁以上随着年龄增加脑中风发病率亦有增加，但笔者发现青中年中风发病者亦有增加，不可忽视。一般来说女性中风发病率低于男性。人群监测资料显示，64%病例发生在55~75岁年龄段，其中55~65岁年龄段所占比例最高，为34.6%，45岁以下发病的比例占4.4%。  引起中风的原因有很多，主要跟人的饮食习惯，作息有关。三高人群是中风，脑梗塞的高发人群，所以平时饮食要注意，特别是高血压要特别注意。养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，不要过度劳累。过度的肥胖也可以导致产生脑中风情况。肥胖与超重均为缺血性中风的危险因素，与出血性中风无关。心脏疾病，如风湿性心脏病、冠心病。尤其防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞。另一个原因就是性格，遇上糟心事了，北方人性子直能动手就不动口，南方人先展开唇枪舌战，吵赢了就不用动手了，而暴躁和愤怒会让血压一路往上狂飙。  什么人容易发生中风？容易发生中风的人。有下列情况的人，都比一般人更容易发生中风。 高血压：是引起中风危险因素，8O%的中风病人有高血压史。舒张压急剧升高或血压波动较大时，更容易发生中风。 心脏病：冠状动脉硬化性心脏病常同时伴有脑动脉硬化；风湿性心脏病易引起脑血栓。糖尿病：约有10O%～30%的中风病人患有糖尿病，糖尿病患者血液粘稠度高，多有动脉硬化。 脑动脉硬化：是中风发生基础。目前认为动脉硬化性脑梗塞与血胆固醇增高及低密度脂蛋白升高有关。 所以，预防中风，控制高血压是预防中风的重中之重。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。  以下是中风的前兆，一旦发现就应该尽快就医检查，怎样识别中风的前兆。 第一，舌痛。老年人出现无显著缘由的舌痛、麻木、活动不便时，多是微血管的炎症反应，也标明可能与血粘度升高相关。 第二，鼻出血。中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。鼻出血不少是由血压不波动惹起的，不加防止则会增加中风的机会，因而不能麻木大意。 第三，眩晕。忽然自觉头晕目眩，几秒钟后恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。  第四，单眼忽然发黑。一只眼睛忽然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完好恢复一般，是中风的又一信号。 第五，手指麻木。固然手指麻木不一定会中风，但对于年龄在40岁以上且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史的中年人，应多加以注意，警惕中风发生。 第六，说话吐字不清。脑供血不足使掌管人体活动功用的神经失灵，稀有症状之一是忽然说话不灵或吐字不清，但持续时间短，应惹起重视。 第七，嗜睡。据医学观察，大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状，这是出现最早的中风前兆，更有防止意义。性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智商衰退，均与脑缺血相关，可能是中风前兆。  中风后，千万别错过黄金抢救期。三小时是中风救治的“黄金时间”，是抢救生命的关键。脑梗发生时，缺血区如果不及时恢复血流，神经细胞在缺血几分钟内就可能发生不可逆性坏死，因此，在发病3小时内越早接受溶栓治疗，发生坏死的神经细胞越少，患者的残疾风险也会越低。然而，并不是所有医院都具有溶栓条件，也不一定有针对急性脑梗患者的快速应急机制，错误送院很有可能会导致错失溶栓治的最佳机会。因此，脑梗急救不仅要快，更要送对医院。  夏季警惕热中风。有数据显示，当气温超过32℃时，脑中风的发生率较平时升高，危险性也更大。夏季人体出汗较多，身体内环境容易缺水，增加血液的黏稠度，这对于患有高血压、高脂血症或心脑血管病等人群来说，会增加血栓的形成乃至中风的发生概率。多喝白开水或淡茶水，可防止血液黏稠而出现血栓，造成大脑供血不足引发缺血性脑中风。另外，室内外温差过大对于老年人以及高血压、动脉硬化患者来说，也会增加中风风险。  老年人要注意饮食。少喝碳酸饮料。研究发现，含糖的饮料如碳酸饮料，可降低血液中的水分，使血液变黏稠，而且还可导致甘油三酯升高，使中风的风险增加46%。盐、低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范脑卒中的诱发，使人患高血压。吃饭不宜过饱。吃饭过饱不仅增加肠胃的负担，而且会造成血压的上升，也不利于营养的吸收，造成胆固醇过高甚至糖尿病，这样中风的风险将会大大增加。养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，这都是预防脑中风的关键，中风就会远离我们了！ |
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