过着大概的生活——何必紧张的累死了!

2018-06-03  抑郁心理...

发现很多人,特别是陷入心理困扰的朋友大多都在“用力的活着”,最后把自己累惨了。


过分为别人着想、过分在乎别人看法,追求生活呈现出完美的状态就会不自觉的用力使劲。有着自己独特的追求标准,在这样的标准左右下努力奋斗,也会让自己很累。



有时候我们缺乏对自己的现实真实的判断,看到别人的精彩的生活,也并没有了解清楚他人的经历过程,在比较心的刺激下就觉得自己也一样要达到这一目标,以为自己足够努力就一定是可以实现的,殊不知也许不管你怎么努力还是会差很远,因为那不是适合你的目标,你的蛮力追求会使自己很累。


常常你的伟大理想是好的,只是不合适自己而已,我们需要了解自己能力的范围。如果人际关系不是那么容易,我们就允许自己慢慢来,不必刻意讨好迎合,以免在不善于的领域挫败感会使我们更加跌落深陷。如果一段感情没有那么和谐的状态,我们也自然不必强求,让自己身心受创,只是对方并不合适你而已。如果我们凭着自我的力量还改变不了家庭的命运,那么先让自己过的好一些吧,那不完全是你的错。如果我们努力了很久还在城市里没有办法很好的立足,那么就适应这样漂泊的生活,或是选择自己可以过得好的方式生活。



因为过着大概的生活,我们的生命才有可能是我们自己的。


所有的紧张都会让我们生命越来越不像它本来应该有的状态。它因为太紧张而不自在不能放松的休息,不能让它在安静的时光里复原自己。为了某个看起来重要目标丢失了很多丰富的体验。是源于我们本身丢失了安全感,丢失了对生命本身的信任,才那么的紧张焦虑。


为什么我们总不敢放手,因为我们害怕一旦放手一无所有的可怜状态。就像我们怕自己不力奔跑就会瘫软下来一无所获,也担心和别人不一致后那种异样的眼光。这又涉及到活给别人看,为别人的喝彩声而前赴后继,所以必须优秀的生活才是有尊严的,这是把生命本身的尊严条件化,而并没有意识到信任生命自身的内在稳定的才是真正的尊严。



如果从今天起,你重新改变心态,答应自己过着大概的生活。有着大概的人际关系,干着大概的事业,吃饭只是七分饱,对自己的要求降低到大概,也许你就慢慢复原你的体力了。听说好的关系是刚刚好,像一个抛物线的至高点差不多就是最好了。那么你只做到七分,也许就是你人生抛物线的最高点了。这样高效有放松的状态难道不是我们每个人都追求的吗?所以我们要真的尝试把我们节奏慢下来,就像让自己睡眠恢复到可以自然醒的状态,再去做事一定不会很差!



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