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中午，朋友圈里一位未曾谋面的读者，发来几条消息，就在今天早上，他的发小突发心肌梗塞去世，年仅29岁。 那个去世的年轻人，上班不足5年，一年前才和相恋6年的女友结婚，今年2月才在二线城市贷款买了套不足60平米的房子，上个月才刚刚当上爸爸。
留言的读者说，他们来自同一个小地方，从小到大都是最要好的哥们，曾一起考上不同的大学走出农村来到城市，曾研究生毕业后一起到省城上班，娶了各自喜欢多年的姑娘。 他们曾一起喝酒一起打球，一起坐在马路牙子上看着城市的霓虹，把内心最隐秘最柔软的一角袒露给对方看。 也曾约定退休后回到老家那片有山有水的地方盖两座门对门的房子，一起喝茶一起下棋，一起看着夕阳落进西山。 但如今，那个相识20多年的发小，那个张罗着给家人买车的男人，那个计划再拼搏两年给孩子换套大房子的父亲，却于今早突然走了。 惟留下襁褓中的婴儿，悲痛中的娇妻，还有满头白发的父母。 是的，生活如此残酷，现实这般艰难。 多少梦想还没有来得及实现，筑梦者的生命已休止在今天。 所以，拜托阅读此文的你，如果可以，请在这个多事之春里照顾好自己。 02 春节过后，我上班听见的第一个不幸消息，就是一个同龄的同行凌晨突发脑溢血，躺在医院多日还没有醒来。 我不敢相信这个消息是真的——腊月二十九那天，我下班回去，骑着自行车经过商场，还看见他骑着电动车带着满面笑容的妻子和幼小可爱的女儿，为过年做着这样那样的准备。在此之前，勤奋好学的他，边工作边考上了西北大学的博士，让我们甚是敬佩。 身边很多人觉得凭借这样的机遇，他肯定有机会脱离日日没落的传媒行业，逃离我们“人到中年却面临失业”的恐慌命运。孰料，还没有等来他毕业论文顺利通过的消息，就收到了他突然倒下的噩耗。想起昔日一起采访的种种往事，我不禁悲从心来，难过不已： 当生命的红灯亮起，当健康的身影隐遁，当一切身外之物如潮水般后退，当病魔叫嚣着将一个人摁在生死线上，那一刻，如果意识清醒重新选择，我们的灵魂是否能够觅得珍贵的初心？ 它是房子，车子，票子？ 是事业，前途，梦想？ 是名利，声望，赞誉？ 还是健康，家人，亲情？ 03 五年前，一位堪称拼命三郎的姐姐，突然被救护车拉走。这位年年荣获单位劳模的副经理，是典型的工作狂，是果敢的大姐大，也是老板最得力的副将。 但当她躺在重症监护室里，得知自己的胃部被切除三分之一后，还是强忍着刀口撕裂的疼痛，对探访的家人说“我错了，我错了”……她出院后，我曾去看望她。离开岗位多日发现单位照常运转的她，对自己进行了无情的剖析和彻底忏悔：
我握着她的手，不知如何安慰她这迟来的醒悟。但从此后，我懂得了这样一个道理：王冠再璀璨，荣誉再耀眼，都不如健康珍贵。 给健康一个有保障的缓冲区，真正能保全自己的只能是你自己。 多少人告诉你，活着就要为梦想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康这一资本。 所以，拜托你，尽力健康地活着： 吃清洁的食物，睡充足的睡眠，过有序的生活，做真实的自己，爱良善的人们。 04 关于活着的误区，我最喜欢的女作家多丽丝·莱辛，在《幸存者回忆录》中，写过这样一段话：
多么透彻多么绝望的幸存者体悟。现实苦难，人生艰辛，我们每个人有幸拥有健康的人，何尝不都是珍贵的幸存者。 为了更好地幸存下去，我们需要认清这样三个真相：
所以，穷苦人家的孩子，长大后记得对自己好一点。 记住：你的人生这般苦过，拜托余生好好活着。
很多时候，最先倒下的往往都是劳模、拼命三郎，他们渴望证明自己、超越自己，结果被病患撂倒。那些满足现状、善于接纳自己的人，会抽出更多时间和自己相处，管理健康和情绪。真正的生存智慧，是尽己所能，然后量力而行。 记住：牺牲健康换取梦想是愚昧的，更愚昧的是，透支身体换取老板的认同。
有证据表明，绝大多数过劳死的人，并非被老板摁在办公桌上猝死的，而是自己的强迫症和完美主义所致。 他们想争分夺秒地第一个到达胜利的终点，而忽略了身体的疼痛和呐喊。记住：把你推向糟糕中央的，往往不是他人他事和他物，而是你自己不知道疼惜自己的误区。 再忙再累，请记得善待自己，请多听听身体的哭泣，要学会照顾自己。 05 最后，让我们都记住这样两句话：
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