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只要听到糖尿病这词就会让人们毛骨悚然，认为只有通过药物和注射胰岛素才能控制疾病的发作，其实早期轻度的糖尿病是不用通过任何药物方式来治疗，只要生活中做好保健工作，合理的饮食结构就可以降低、稳定血糖。李时珍曾说“饮食者人之命脉也”。吃什么如何吃决定着健康和生命。饮食是糖尿病控制血糖的重中之重，其实很多患者只要做好饮食的控制，就能很好的控制血糖。
不吃药也能降血糖？多吃6种食材多按1个穴位，帮你扔掉药罐子！ 苦瓜炒山药 苦瓜含苦瓜皂苷，具有类似胰岛素的功能，能刺激脂肪细胞上胰岛素受体的磷酸化，及提高葡萄糖转运蛋白的能力，有助于降低糖尿病人血糖水平。山药中含有丰富的酶类和黏液蛋白，可以提高糖尿病患者消化吸收功能，山药中的多糖类有降低血糖的作用。苦瓜100克、新鲜山药80克、其他调味料适量一同炒食，长期坚持，效果尤佳。
桑叶 据说桑叶，具有神奇的降糖作用。在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。
玉米须 玉米须煮水降血糖。平时直接把适量的玉米须加清水煮至开锅以后再煮10到15分钟，煮到锅中的清水变成黄色以后再取出直接代茶饮用，每天可以饮用多次，就能起到明显的降血糖作用，能让人体过高的血糖降下来。
苦荞 苦荞的独特活性成份——苦荞黄酮可有效对抗“胰岛素抵抗因子”，提高细胞、组织对胰岛素的敏感性，加强细胞组织的自我修复能力，从而达到对糖尿病的双向调节作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不变。真正达到绿色、安全地预防和控制糖尿病及其并发症，是天然的植物胰岛素。
枸杞子 具有增加肝糖原的储备，降低血糖水平的功能。可以内服、生食、煲汤、炖肉、煎汤、泡水。枸杞子含有的枸杞多糖能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性，提高糖耐量，降低血糖水平。枸杞子中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够预防糖尿病并发眼病。此外枸杞子还可以显著降低胆固醇，甘油三酯含量，有利于预防糖尿病并发血脂异常症。当然也有不适合吃枸杞子的人群，就是感冒发烧期间，脾虚泄泻的患者不适宜使用枸杞子。
按摩穴位 可以按摩内庭穴位，内庭穴位在脚背第二和第三脚趾缝端，用大拇指和食指放在脚面和脚底上下对掐内庭穴，具有清胃、止痛的功效，能够控制食欲，缓解便秘等症状，对于降低血糖效果极好。
温馨提示 严重的糖尿病患者必须要通过药物来进行治疗，同时生活中做好护理，适当的运动来分解身体脂肪，控制体重，规律饮食，远离烟酒等不良的生活习惯，科学饮水，保证充足睡眠，避免过于劳累和用脑过度。 |
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