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甘油三酯高,一有4个症状,提示高血脂将报道,3个方法降脂养血管

2018-06-04  认筝一点

blob.png高血脂,临床上也称为高脂血症,目前全国血脂异常的人群预计已经达到了1.6亿,而临床上评估高血脂的一个重要指标就是——甘油三酯偏高。一般来说,甘油三酯正常值是1.76毫摩/升,如果高于1.76毫摩/升就属于高血脂范畴。

甘油三酯一高,有4个症状,是提示高血脂即将报道

1、面部出现黄色瘤

黄色瘤的出现是高血脂的一种常见症状,主要是甘油三酯升高后,血流不畅,导致相关部位供血中断所形成。

2、视力出现模糊

blob.png甘油三酯升高后,血液会变得粘稠,流速减慢、血液无法充分营养视神经,就会出现看东西模糊、重影的情况。

3、经常性发困

甘油三酯高会导致大脑缺氧,引起意识混沌、无精打采,所以就会出现即使晚上睡的很好,白天也哈欠连连,容易犯困。

4、腿部经常抽筋

血液中甘油三酯浓度高,会直接导致人体内胆固醇含量相应增高,当在鸡肉中凝聚,就很容易引起腿抽筋。

以上是甘油三酯升高后,高血脂要来报道的前期症状,发现就要特别引起注意,不能任其发展下去,必须要及时降甘油三酯,不然会继续加重血管堵塞,形成动脉硬化诱发冠心病等严重的心脑血管疾病

甘油三酯升高,高血脂要来了怎么办?3个方法降低血脂养护血管

1、食疗降脂养血管——荞麦桑叶发酵液

荞麦桑叶发酵液,主要沿用《金匮药方》方子,对于甘油三酯偏高及预防心脑血管疾病的人群,都可以参考制作来喝。坚持饮用一段时间,不仅可以降低甘油三酯、改善血稠,还可以通过减少甘油三酯和胆固醇在血管内沉积,起到调节血脂,预防心血管疾病的作用。

制作方法如下:

取桑叶8克,并加入荞麦15克、槐米8克、菊花5克、决明子8克、枸杞6克,先将荞麦和决明子炒香,放入其它食材,加适量水煮开,再转小火熬煮1小时这样,即可取汁饮用,每天3次。

药用原理如下:荞麦,富含黄酮类物质,可降低甘油三酯和胆固醇,辅助治疗高血脂,从而防止血管堵塞硬化。桑叶,古人称为“神仙草”,它所含高维生索C、芸香甙、萜类化合物、黄酮等物质,可增强血管的柔韧性和弹性减少脆性,防止血管出血;还可促进胆固醇生成胆酸,降低血清胆固醇的含量,从而有降低血中胆固醇作用。

2、运动降脂养血管——坚持有氧运动

blob.png​经常运动,可以促进血液循环、降低甘油三酯,建议每周 5-7 天、每次 30-60分钟,运动时间选择早晨和傍晚,坚持力量锻炼和有氧运动相结合,其中有氧运动项目如快走、跑步、游泳、自行车等。但不论是有氧健身还是无氧运动,坚持下去才能看见改善效果。

3、按摩降脂养血管——每天按压三个穴位

可以对足三里、丰隆与内关三个穴位,每天按摩,这样可以加快脂肪的转化、运输与代谢,进而降低血液中血脂的水平,达到养护血管的目的。具体操作方是法:拇指指腹正时针按揉内关,足三里,丰隆各5-10分钟,产生酸胀感为宜。

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