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庞老师秘传直腿坐

2018-06-04  智能人做...


松腰实乃通腰,或谓腰通也。松腰法实乃松腰聚气法也。曰松腰而忘聚气者非直腿坐也。

 

直腿坐,姿势也。依此势,既可腰通又可精化气也,整劲成也。贴于脊;可运膜可荡运四肢;可松椎开喉,可达精养灵根,可至‘劲的整体性’也。

一势曰前塌,一势曰后凸,一势曰直。三势具备,则腰通。

心髓者,形松意充也。

 

方法有五。三心并庄法,蹲墙法,直腿坐法,点关元法,委气法。

 

  夫委气之法,体气和平也。身神调畅,无问行住坐卧,皆可为之。但依门户调气,或伸于床,或兀然而坐,无神无识,寂寂沉沉,使同太空,因而调闭,或十气,二十气皆通。须任气,不得与意相争。良久,气当从百毛孔中出,不复口吐也,纵有十分无二也。复调,能至数千二百息已上,弥佳。行住坐卧,亦可为之。如此勤行,百关开通,颜色光泽,气清长如新沐浴之人。但有不和则为之,亦当清泰也。《黄庭经》云:高拱无为魂魄安,  清静神见与我言

提顶圆裆腰后塞, 垂闾横撑胯自开;

含胸拔背悬两肘, 如钟披气勿发呆;

腹腋空松气归中, 丹田种子命门栽;

收喉挈领上玉枕, 上下四方合内外;

秤准运用依十字, 混元环研任君裁

qie四声1. 用手提着:提~。提纲~领。

2. 带,领:~带。~眷。扶老~幼。

3. 古同“锲”,刻。

 


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