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大家对腰间盘突出这种疾患可能都有所了解，近年来越来越多的人患这种病，而且在逐年上升。这种病遍布各个年龄段，症状轻的时候如果大家不重视，不理疗，等到严重时最终会造成瘫痪，不是吓唬大家，不管什么病都要早发现，早缓解。下面就为大家来详细介绍一下腰间盘突出的最主要症状以及腰间盘突出的病因？  腰椎病的自我诊断： 1、感觉异常：占80%L5神经受累者，小腿前外侧、内侧痛觉下降S1神经根受累者，足外侧痛觉下降。 2、X线平片：可见椎体边缘增生，椎间隙变窄等退行性变，但不能直接反应是否存在椎间盘突出。 3、腰痛：最先出现的症状，发生率91%，由于纤维环及后纵韧带受突出髓核刺激所致。 4、坐骨神经痛：发生率97%，典型者表现是从下腰向臀部、大腿后方，小腿外侧直至足背的放射痛。 5、腰椎侧突：是一种为减轻疼痛的姿势性代偿畸形，具辅助诊断价值，如神经根与脱出的髓核已有粘连则侧突均不能缓解疼痛。 6、腰部活动受限：以前屈受限最为明显，是由于前屈位时可进一步促使髓核向后移位并增加对受压神经根的牵张之故。  其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的，一些错误的习惯、动作也会加重病情。以下4个“危险动作”，不管您有没有腰突，都尽量避免！ 1、长期站立 危险原因：长期站立的时候，需要腰部用力，腰椎长时间受压迫，会增加腰间盘突出的可能。老师、理发师、商场的售货员都是该病的高发人群。 正确做法：工作的时候最好穿舒适的平底鞋，可以在脚下踩个垫脚物，双脚交替支撑。长时间站立后，可趁间隙做一下腰部伸展动作。 危险指数：★ 2、睡姿不良 危险原因：很多人在睡完沙发或者太软的床后，腰会不舒服。原因在于腰颈部没有支撑，导致这两处的肌肉长时间处于紧张状态。 正确做法：最好选择硬板床。睡觉的时候，可以在膝盖下面垫一软枕，髋关节（我们常说的胯）和膝关节稍微弯曲。这样会最大程度的放松腰背部的压力，减少腰椎所受的压力。 危险指数：★★ 3、瘫坐在椅子上 危险原因：瘫坐在沙发或者椅子上虽然很舒服，但是会使腰椎前凸度减少，增加椎间盘的压力。长期维持这个动作，还会使腰椎盘提早老化。 正确做法：坐的时候，上半身挺直，靠近椅背，收腹，双腿并拢，最好不跷二郎腿。 危险指数：★★★  4、弯腰搬重物 危险原因:直接弯腰搬东西,会导致腰椎间盘突然受到很大的压力,髓核很容易通过薄弱区域突出，很多患者都是在搬重物的时候加重病情的。 正确做法：先蹲下，尽可能的使重物靠近身体，然后以保持背部笔直的方式慢慢站起。 危险指数:★★★★★ 腰椎间盘突出有多可怕？我想我非常理解这种痛苦。我在24的时候就有八年患病史，我在一次大病打激素之后变成了一个骨质疏松的大胖子，这让我自暴自弃，我的腰椎侧弯，总往一侧使劲，再加上沉迷于游戏不能自拔，所以我患上了腰间盘突出。经常疼痛难忍，椎间盘压迫神经导致一条腿都是疼痛麻木，走路一瘸一拐的。后来听他人介绍泰 致 销 帖好，在网上查了查评价，我就决定试试，两个月就完全好了，不瘸了，也能直起腰了。还有一个小方法要给大家分享一下，我自己亲身用过的方法，缓解轻微的腰椎间盘突出，效果不错：  做法： 1、准备好粗盐，生姜切成片，葱头连须一起，一个装盐的布袋子(下面这个是用毛巾做的，透气性好)。 2、边缘缝合好，翻面就成一布袋子了。 3、把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。 4、盐，放入锅中炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。 凉了可以反复加热，即省事，又省钱，如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。 需要注意的是：为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。 |
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