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1、刷牙：早晨和晚上刷牙、餐后漱口是防治牙石生成的最主要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法：竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。如此不但可以去除饮食残渣、牙垢污物，牙面菌斑，预防牙结石的生成与沉积，并且还可以起到按摩牙龈，增进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的功效。 2、口腔检查：每半年进行一回口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行二～三回全口洁牙，使牙面、牙颈部时常处于洁净状态。 3、合理营养，粗细搭配。多食富有维他命的粗纤维饮食，如肉、蛋、各类水果和蔬菜，充分咀嚼以便于牙面清洁。少吃甜食和粘性非常强的饮食，不吃零食。 4、洗牙：超声波洗牙，是针对去除牙齿结石部份。因牙结石更容易引起牙菌班的堆积,引起牙龈炎、牙龈出血，牙周病。因此去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除去了,牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于较痛，会出相当多的血，还有洗后牙齿表面较粗糙，牙渍牙石的再次出现更来得快。最终则是也许可能感染病患。 5、漂白：这类形式通常采用化学药物将牙齿表面漂白，而非真正的治疗，非常多受美之人会采取这类形式，实际不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿自身损伤严重。 
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