这是我见过最实用的时间管理法(值得收藏,别错过)

2018-06-05  园中韭

今天小编就带大家看看怎样利用时间


首先我们把要做的事分为:

 1.最重要的事

   2.最不重要的事

3.最紧急的事

   4.最不紧急的事

时间分为:

一.是有效时间

二.是无效时间


有效时间:多指工作时间

而无效时间:就是你聊天,淘宝,上厕所,发呆……用掉的时间


我们来看看我们如何分配自己的时间,对时间的管理



时间管理法则:


1、 态度:时间就是金钱


态度决定一切,时间就是金钱,你应该树立这样一个时间金钱观,明白这个道理的人很多,但是真正贯彻实行的却很少,我们应该在合理有限的时间内,最大限度的完成既定的工作,将一些琐碎的事情在最短的时间内完成,明白什么是最重要的事情,当你的工作达到一定的效率后,就离成功不远了。



2、 拒绝拖延症


拖延症是一种病,得治,它会让你意志力薄弱,懒惰,失败……本该做好的事情,却没有办法完成,它是毁掉美好生活的凶手。治疗这种症状的最好方法是在事前做好充足的准备,一切准备就绪,督促自己按部就班的完成就好,千万不要被拖延症控制了心智。

而拖延症的一个表现就是:等万事俱备了再去做吧,条件还没成熟,再等等吧……
你应该记住一句名言:有条件去做,没有条件创造条件也要去做。


3、 番茄工作法:这种工作方法来自于同名书籍《番茄工作法》,它将工作时间分成小部分,以25分钟为一个单位,这个工作法最重要的是教你在工作中可以集中精神不要分心,当然经过你长时间练习,你自己就会形成习惯。这适合有效时间,如果无效时间也这么搞,很快就疯了。


4、做任务分解:先把大目标分解成小目标,如3 年目标分解成第3年,第2年,最后第一年再细化,分成下半年,上半年,然后上半年再细化,直至第一周。同时每天任务把事情分成ABC三等,然后逐步去完成 A,然后B,然后C。





有效时间管理:

1、 减少上网时间。少用QQ,微信,yy、IM、SNS、微博类。


2、 养成良好的生活习惯,生活作息要规律,可以制定一个生活时间表,规定好起床,运动,吃饭,工作,约会,看书,睡觉的时间。


3、 每日计划列表事项,记录自己的时间花销,定期统计,分清紧急事件,重要的事情,今日必须完成的事情等,一项一项的完成。

4、要有选择性的工作,知道什么事情你能做,并且可以做好,我们的精力有限,应该花在那种值得做的事情上,这是一种智慧的选择。这一点:很!重!要!

5、每年定目标,新增几个习惯,每周、每月拿出一定时间回顾和思考

6、进行精力管理,在精力最集中的时间    内完成最重要的事务。提高睡眠质量,利用小睡、水和食物来补充精力


7、用番茄工作法来提高注意力。


8、每天要做的事尽量写下来,不要只是放在脑中。

9、控制好做事情的节奏,要张弛有度。在早上精神好的时候可以多做一些工作,下午和晚上可以放松一点,千万不要一天到晚绷紧脑袋,要适当的休息。



无效时间的管理:

1、可以把睡前看手机的时间,换成看书,每天坚持看一点内容,看完一本书时尽量做笔记,慢慢的你就会发现,你可以随口讲出某本书上的内容。


2、每天提前一小时起床运动,这个一定要坚持,运动可以促进新城代谢,调节身体机能。每天坚持运动的人,虽然消耗了体力,但是换来的是精神充沛。


3、多为工作做准备,假如你是作家,是摄影师,在旅游的途中,可以用手机记录你看到的风景;你是服装设计师,看到哪个陌生人的衣服设计独特,也可细心记下……

4、做事情要专注,当你认真做某项工作时, 可以关掉不必要的网页,聊天工具,不要时不时去观望一下,这样会浪费你不少时间。

5、熬夜并不是减少无效时间的好方法,只要你一天睡觉的时间还是那么多,熬不熬夜又有什么关系,况且这是最伤身体的手段,所以把熬夜的时间拿来休息,是第二天精神所在的保证。



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