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酒和烟不同。人们对待烟，通常是:“赶紧戒了吧。”对待酒却是:“别喝太多，少喝点。” 是的，吸烟对健康是百害而无一益的，而酒只要别喝过头，注意适量饮酒，那对人的健康反而有一定的好处。 但是，总是有人把握不到适量的“度”在哪里，经常醉的不省人事，这对肝脏造成了很大的损害。  长期喝酒者，要是没有以下信号，那说明肝脏还算健康 1、酒量下降:肝脏会分泌出一种酶的物质，当酒精遇到酶时就会被转化为二氧化碳和水，从而达到解酒的效果。如果感觉更容易醉酒，那很可能是因为肝脏不好导致解酒能力下降。 2、易疲倦:肝脏还具有代谢能力，如果肝功能不好，那么代谢能力会下降，从而无法为身体提供足够的能量，进而导致体力下降、容易疲倦、注意力分散。  3、脸色发黑:据调查发现，肝功能不好的人面部肤色会更为暗淡，干燥粗糙，缺乏光泽和弹性。 4、粉刺变多:肝脏受损会破坏黄体荷尔蒙，而黄体荷尔蒙有着促进皮脂分泌的作用，一旦被破坏，就会使皮脂分泌增多，并导致粉刺变多。 5、性欲减退:肝脏不好的人还有可能导致激素代谢紊乱，从而导致性欲减退。 6、鼻头发红:很多嗜酒之人都会有个“红鼻子”，这是因为肝脏受损导致鼻子毛细血管扩张而形成的。 7、脂肪肝:肝功能不好会导致脂肪代谢异常，从而更容易患上脂肪肝。  喝酒有4忌，请注意了 一忌:空腹喝酒 在空腹的情况下喝酒，酒精会更容易受到吸收，人也更容易醉酒。同时，空腹饮酒也会对肠胃带来巨大的伤害，容易导致胃溃疡和胃出血。 最好的做法是，在饮酒之前，先多吃一些食物，含油脂多的食物最好，如肥肉。 二忌:一口闷 肝脏的解酒能力是有限度的，一旦超过这个限度，肝脏的解酒能力就无以为继，从而更容易导致人醉酒，也会对身体各器官造成更严重的损害。 喝酒，要一口一口慢慢喝，切不可“一口闷”，“感情深，一口闷”的结果就是“身心皆伤”。  三忌:混着喝 很多人喜欢“混搭喝法”，这样很容易导致“酒精中毒”。 很多饮料或不同的酒精成分都有所不同，一旦搭配就会产生一些别的化学反应，对人体的危害性就会超出固有的限度。 切记不可混着喝酒，每次只喝一种酒。 四忌:喝过头 每个人的酒量都有所不同，但是根据膳食指南所示，男性每天不可喝过一斤半(750ml)的啤酒，低度白酒不可多于二两(100ml)，高度白酒不可多于一两(50ml);女性每天不可喝过一斤(500ml)的啤酒，低度白酒不可多于一两(50ml)，高度白酒不可多于六钱(30ml)。 酒是亲朋聚会的气氛调节剂，用好了能够增进感情，用不好却会导致不可预知的事情发生。 所以，喝酒虽好，但切不可贪杯哦! |
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