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腹部训练，专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，堆积起来消不下去的肚子，对整体形象影响太大了! 下面7个动作，全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟!开始吧! NO. 1 ———  NO. 2 ———  NO. 3 ——— NO. 4 ———  NO. 5 ——— NO. 6 ———  NO. 7 ———  看完换上瑜伽服 铺开瑜伽垫 肉肉甩起来~ |
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来自： zhangsiyun > 《旅游》
