【原】通知：4件事能坚持的人，寿命一定不会短！

长寿是我们每一个人所追求的事情，而追求长寿的想法，也只是仅仅停留在想想的层面上。

可能一方面觉的，长寿要做到的东西，太多太多了，感觉很难的样子。

其实，长寿要的秘诀很简单，就在我们每天的生活当中，只要你有心去做，很容易做到。

然而，长寿的秘诀就是我们日常生活中的一些小习惯组成。

今天文章的主题正是为您介绍，能让你长寿的4个生活习惯，请你一定要重视起来。

一、多多运动

运动可以更加有效的排除身体内的毒素，使经络更加畅通起来。不知道你有没有发现，运动的时候虽然非常非常的累，但只要运动完后，你会觉得更外的轻松。

这主要是因为，运动能使用全身的血液循环起来，更有利于身体新陈代谢的开始。

精神好了，工作的效率也提高了，对身体有很大的好处。

二、睡个好觉

我敢说，就算你吃再多的补品，也敌不过好好的睡上一觉。

人之所以要睡眠，是身体一个修复的过程。再次期间，身体会自动修复受损的脏器。

所以，你每天早上起来，人会格外的清醒，就是这么来的，脏器被修复好了，身体系统运转正常了，自然景精神也就好了。

从现在起，该睡觉的时候，请一定要睡觉了，长期的熬夜不仅影响身体健康，还影响你是否能长寿。

三、每天好心情

心情好不好，不仅影响你吃饭的胃口，还影响你身体的机能。

人只要感觉身体有一点点不舒服的症状，就感觉自己生了什么大病一样，吃不下饭，胡思乱想。

心情不好，直接导致肝气郁结，影响消化吸收，如此恶性循环下去，对身体绝对是一件有害的事情。

所以，好心情对你的长寿来说，真的很重要。

四、每天养成排便的习惯

排便的目的是排除身体内的毒素。

换个角度说，身体内毒素越多，你的身体也就越差，直接影响到你的身体循环系统的正常运转。

只要你去细细观察，凡是有便秘的人，脸上都长有许多的暗斑。

然而，现在的我们养成了一种不好的习惯，上厕所要看手机，这个坏习惯直接导致便秘的形成。

切记，从今天开始一定要养成每天及时排便的习惯。

只要你做好了以上4点，要想长寿还是很有可能的，但前提是你开始做了。