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天热不爱吃饭怎么办？我来教你做10道家常菜，保证你吃能吃3碗米饭，这可不是骗人的，小编就是一个喜欢做法又喜欢吃饭的姑娘，虽然容易长胖，但是吃美食的享受无可匹敌，你觉得呢？ 菠萝咕噜肉 用料： 猪里脊肉、青红甜椒、菠萝、淀粉、胡椒粉、鸡蛋、生抽、蕃茄沙司、料酒、面粉、椒盐、油、醋、盐、水淀粉 做法： 1.青红椒洗净切成小块，菠萝切成小块，猪里脊洗净切成小块 2.猪里脊加入胡椒粉、椒盐、料酒、淀粉和盐腌制20分钟加入鸡蛋抓匀 3.肉中加淀粉和面粉搅匀，筛去多余的粉，锅内倒热烧热，把肉放进去小火炸透，炸好后捞出 4.一碗水中加入生抽和番茄沙司调匀，再准备一小碗水淀粉 5.将调好的料汁倒入锅中烧开，然后倒入水淀粉搅拌至浓稠，放入炸好的里脊肉，让酱汁均匀地裹上，将切好的青红椒丁和菠萝丁加入翻炒，起锅前沿锅边浇上些醋 蒜薹炒腊肉 用料： 腊肉、蒜薹、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、五香粉、蒸鱼豉油、鸡精 做法： 1.腊肉用温水洗净泡软 2.腊肉上锅蒸20-30分钟 3.蒜苔切段，腊肉切片,姜蒜切片，葱切段，辣椒切丝 4.锅里放油煸炒腊肉,葱姜蒜辣椒丝炒出香味 5.放入蒜苔、盐、蒸鱼豉油、五香粉，炒到蒜苔变软放鸡精即可 红烧鱼块 用料： 鱼、葱、姜、蒜、酱油、蚝油、糖、醋、盐、料酒、小米椒、味精、胡椒粉 做法： 1.鱼洗净切块加盐胡椒粉、料酒和姜丝腌制半小时后放淀粉拌匀 2.锅内放油，油热放入鱼块小火煎至两面金黄捞出 3.葱，姜，蒜，切末，起锅放油炒香姜，蒜，葱末，把煎好鱼块入锅炒匀 4.把酱油、蚝油、白糖、淀粉、醋和水调成料汁 5.料汁倒入锅内，中小火烧至收汁，放入味精和小米椒，香菜即可 干煸四季豆 用料： 四季豆、干辣椒、姜、蒜、酱油、盐、鸡精 做法： 1.四季豆洗净沥干水分 2.锅中倒油用大火炸四季豆外皮皱了就捞出 3.干辣椒切小段，蒜头用刀拍一下 4.锅中留油倒入干辣椒、蒜头、姜丝爆香 5.倒入四季豆加酱油，放糖，盐，鸡精就可以了 蜜汁叉烧排骨用料：猪肋排、叉烧酱 、蒜、大葱、白酒、蚝油 做法： 1.猪肋排剁成长条去血水 2.蒜切成末，葱切段，葱、蒜和白酒、叉烧酱、蚝油调汁 3.排骨放入腌料拌匀腌一天左右 4.烤网事先刷上油，排骨放烤箱中层 5.20分钟后取出排骨，把腌过的叉烧酱和蜂蜜调和，刷在排骨表面继续烤5分钟，翻面刷酱再烤5分钟即可 双辣味荷兰豆 用料： 荷兰豆、辣椒、蒜蓉、腊肉、盐，油 做法： 1.荷兰豆在开水中焯两分钟 2.腊肉切片，辣椒切段 3.油锅烧热炒蒜蓉，再炒辣椒，再放腊肉 4.倒入荷兰豆翻炒几分钟 5.加食盐调味 洋葱炒牛肉用料： 牛肉、洋葱 、姜、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、生粉、青椒、料酒 做法： 1..把牛肉切片，洋葱切块，青椒切块 2.牛肉中放入姜末、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、盐生粉、食用油拌匀腌制15左右分钟 3.锅中倒油烧热倒入牛肉炒至变色盛出 4.锅中加洋葱青椒块翻炒，加盐调味 5.洋葱快熟时，倒入牛肉翻炒再滴入生抽即可 宫爆鸡丁 用料： 鸡胸肉、土豆、青椒、红辣椒、豆瓣酱、酱油、白糖、盐、料酒、玉米淀粉、葱 做法： 1.切鸡胸肉块，倒料酒、玉米淀粉、葱、盐搅匀 2.切好土豆块，辣椒切段 3.锅中倒油炒土豆，放盐，加老干妈酱油、白糖和豆瓣、辣椒，炒好后盛出 4.锅中倒油炒鸡块，炒熟后倒入辣酱、土豆和辣椒 5.炒均匀加点糖 蒜蓉苋菜 用料： 红苋菜、蒜、盐、白糖 做法： 1..红苋菜洗净用淡盐水浸泡15分钟捞出 2.蒜拍碎切成小颗粒 3.锅中倒油下蒜末炒香 4.倒入红苋菜大火爆炒 5.苋菜变软后加白糖和盐即可 香菇油菜用料： 鲜香菇、油菜、油、盐、酱油、鸡精、葱、姜、蒜末 做法： 1.油菜洗净用热水过一遍 2.香菇洗净切成条 3.锅中倒油放盐和葱花，倒入油菜，炒至六、七成捞出 4.锅中倒油下香菇翻炒，放盐、鸡精、酱油 5.香菇快熟时放入油菜一起翻炒 这些菜你喜欢吗？可以留言说出你的想法，想吃的菜，想做的饭，我讲给你听~ |
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