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无花果富含胶质和纤维素，能够吸附孕妇肠道内的有害物质，可以帮助孕妇排毒。对于孕妇出现的便秘现象，吃无花果干有润肠通便作用，可以改善便秘情况。
孕期吃无花果干，还有通乳的疗效。担心自己乳汁能否顺畅达到的准妈妈，不防多吃点无花果干零食
银耳含有丰富的有天然植物性胶质，有很好的补气滋阴作用，长期服用有润肤功效，并可以帮助孕妇祛除脸部黄褐斑、雀斑。银耳还可以帮助孕妇补充维生素D，使胎儿骨骼健康发育。
银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少孕妇生病的机率
白莲须是莲花的花蕊，性平味甘，是一种很好的养胎食物。白莲须煲鸡蛋食用，可以去胎气、去胎毒，当孕妇临近分娩时，年长的长辈会用白莲须煲糖水给孕妇吃。
白莲须10克，带壳鸡蛋煮熟剥壳，同时入水煮开转文火，并放入冰糖煮汤水食用，可以去胎毒，能够使婴儿皮肤干净白皙
孕妇在分娩前要做好去胎毒的工作，否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。孕妇吃鹅蛋是很有好处的，特别是在妊娠后期，吃几个鹅蛋可以去胎毒。
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