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原标题：男人衰退有5个“丑态”，符合2个以上，别不承认，你可能老了！ 男人最好面子，如果有人说男人老了，他会很不服气。因为，男人老了，表明男人各个方面的能力开始下降了，这是男人最不能容忍的。不过，身体会透露男人的秘密，开始衰老时男人会出现这5个“丑态”，中2个以上，别不承认，你可能已经老了。
1、不再精力充沛 男人是力量的象征，印象中男人都是精力充沛，阳刚开朗的。如果男人在工作或生活中感到精力不济，无精打采，做事提不出兴趣，打不起精神，说明男人雄激素水平已经开始下降，衰老正在来临。 2、不再是运动健将 年轻时，篮球总是打全场，而且不知疲倦，很少受伤。而现在，稍微参加剧烈一点的运动，就会感觉心跳加快，而且很容易受伤。这说明心脏功能下降，也与血管状况差也有关。 3、头发稀疏 以前，经常要翦头发，一个月不翦，头发疯长。现在，头发越来越少，剪头发的间隔越来越长，甚至开始出现秃头。这说明，肾脏的能力开始下降，不能滋养毛囊所致。
4、大腹便便 大腹便便，几乎是中年男人的代名词。其实，这也是男人衰老的标志，那个曾经身材匀称，动不动露出几块腹肌的小伙子不见了。腹部肥胖，更容易患心脑血管疾病。 5、经常忘记事情 明明很熟悉的人和事，就是记不起名字，甚至忘记了自己接下来该做什么事。记忆力明显下降，集中不了精神，都是衰老的表现。说明脑细胞功能降低，大脑的指挥能力下降。同时，敏捷度和准确度也会明显降低。 男人要想保持青春活力，延缓衰老，除了加强运动以外，还要注意养生，加强食疗，平时多吃三大类抗衰老的食物。 这么搭配补肾给力 觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。 优点：大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题，无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。
2、多吃含维生素B的食物 维生素B 不仅能提供能量，保护神经组织，同时，有安神、缓解焦虑的作用。男性工作压力力，精神紧张，更需要补充维生素B，帮助恢复体力、缓解疲劳。男人可以多吃深绿色叶菜、豆类、动物肝脏、鱼、牛奶、奶酪等食物。这些食物还有提升记忆力与注意力的作用。
3、枸杞子红枣粥 主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。 开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。 |
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