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杠铃划船分很多种,有的小伙伴把身体俯得太低,有的把身体站得很直,可是你会发现,这两种方式给背阔肌的刺激都不深。 俯身的角度确实对刺激背阔肌的程度有很大影响,当然技巧还不止这一点。来听听魔兽思远 怎么说。你在练背时,还会做其他什么动作?
来自: 草原狼ual5yjcg > 《健身》
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