量血压选左臂还是右臂?人人都该知道的15个健康小知识

有一些事关健康的小知识，看起来似乎并不起眼，却对治病防病很重要。

以下这些，你了解吗？

血压篇

1

量血压选左臂还是右臂?

一般我们选右臂，这是因为大多数人右侧上臂的血压都高于左侧。

但也有少数人左侧上臂血压高于右侧，这多是由心脏、血管变异或病变所致。

所以量血压时，最好左右臂都量一下，以高的一侧为准。

2

降压药不要随意停

多数原发性高血压患者都需终身服药。

有时血压暂时恢复正常，也可能继续波动。患者必须经专业评估，由医生决定是否调整剂量或停药。

3

柚子不能与降压药同吃

柚子虽好吃，但服药时也要注意一下。

柚子中含有西柚苷和呋喃香豆素等成分，会延缓降压药的代谢清除速度，从而使血液中降压药浓度明显增高，存在诱发严重低血压的风险。

血糖篇

4

得糖尿病不是因为吃糖多

糖尿病的病因有很多，如遗传、免疫、环境等，跟吃糖没有必然联系。

但少糖少油的饮食，会降低发病风险。

5

“三多一少”要警惕

即吃的多、喝的多、尿的多，体重减轻及疲乏无力。

若出现以上症状要警惕糖尿病。

6

糖尿病可以吃水果

研究表明，即使是糖尿病患病人群，也可适当食用水果。

前提是要控制好血糖，并且科学食用。

推荐升糖指数低的木瓜、草莓、樱桃；不推荐西瓜、香蕉。

心脑血管篇

7

吸烟对心脑血管的危害大

吸烟是引起心脑血管病的第二大原因，仅次于高血压。

研究显示，全球10%的心脑血管病死亡和全球12%的心脏病死亡归因于吸烟和二手烟暴露。

8

喝红酒并不能保护心脑血管

动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝1000升左右的红酒。这谁受得了？

而且，酒精伤肝且致癌。

9

小心中风征兆

一侧肢体麻木、活动不便；

口角歪斜、说话不清；

头晕头痛、昏睡，很难叫醒；

甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

妇科篇

10

乳腺增生不用治

大多乳腺增生都是生理性的，无需治疗。

由乳腺增生演变成乳腺癌的几率很小，大约在1%以下。但如果出现不典型增生就危险了，需要定期去医院检查。

11

宫颈糜烂不是病

看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。

因为宫颈糜烂不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。

12

疫苗可以预防宫颈癌

宫颈癌是目前唯一可以用疫苗预防的癌症。

宫颈癌对女性的危害，仅次于乳腺癌。及早接种HPV疫苗可以有效预防。

40岁以上女性，要注意定期筛查。

儿童篇

13

1岁以内的宝宝禁食蜂蜜

蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，产生肉毒素。

1岁以内的宝宝肠道很脆弱，对毒素反应更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出现严重症状。

14

宝宝感冒发烧要小心

不要用酒精擦浴，酒精擦浴可能引起酒精中毒。

不要捂汗，捂得太紧，热坏了、脱水了，孩子只会病得更重。

15

孩子发烧不要用柴胡注射液

5月29日，国家药监局发文：儿童禁用柴胡注射液！

此前，柴胡注射液作为“退烧针”在儿童发热治疗中普遍应用，但因不良反应频发，被国家药监局禁止再给儿童使用。