lei6085269 / 健康 / 被热捧的鱼油、西洋参、蛋白粉、复合维生...

分享

   

被热捧的鱼油、西洋参、蛋白粉、复合维生素......肾友们值不值得买?

2018-06-07  lei6085269

鱼油蛋白粉、复合维生素、西洋参......每天肾上线都会收到各种各样类似的咨询,虽然这些东西很受欢迎,但争议也不少。让我们跃跃欲试的肾友经常无所适从,该不该跟风买着吃点呢?

下面,请肾内科专家王翠玉医生把肾上线留言询问次数较多的4种膳食补充剂介绍如下。

蛋白粉

日常如果能吃够肉、蛋、奶、豆腐这些能提供丰富蛋白质的食物,肾友们就没必要吃蛋白粉去“补身体”。因为过多的蛋白质,会增加肾脏滤过负担,不但对肾脏病无益,还会加速肾功能恶化。

那么,为什么有些肾友吃蛋白粉觉得“身体变好了”?这些肾友往往是不能通过正常饮食获得蛋白质,比如肾衰竭、透析,或者是经历大手术、年纪较大、厌食等营养状态较差的肾友,可能食欲差吃不下东西,消化也不好,难以通过正常吃饭获得足够多蛋白质,蛋白质供应不足而出现体重下降、肌肉萎缩、抗病能力下降等现象,增加医生治疗难度,那么这时候补充蛋白粉对康复有好处。

王医生提醒:蛋白粉在有些情况是肾友改善营养状态、促进康复的帮手,但盲目跟风瞎吃却可能成为另外一些肾友的“毒药”。

复合维生素

市面上售卖的复合维生素的品牌很多,成分通常包含:叶酸、维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、B2、B6、B12。有些可能还加了一些矿物质铁、钙。

我们肾友如果日常饮食均衡,水果蔬菜、谷类,还有刚提到的蛋白质丰富的食物如鱼、瘦肉、蛋、奶、豆腐都有吃,那么补充复合维生素就是完全不必要的。

一方面,能正常吃饭的情况下额外补充维生素的益处不明确,虽然往往广告宣传补充复合维生素能“增强体力、提高免疫力”,但实际证据却是缺乏的。另外一方面,补多了,可能带来一些麻烦。

比如长期补充维生素C可增加得肾结石的风险,因为维生素C会增加草酸盐的排泄;维生素A可能增加癌症心血管病的发生风险;大剂量维生素E可增加死亡风险。而肾友因为肾脏排泄问题,一些脂溶性的维生素如A、D、E容易在体内蓄积,产生毒性。

那什么情况下需要补充维生素呢?比如备孕和怀孕的女性,医生会让补充叶酸,这时候补能预防孩子神经管缺陷;素食,不愿意吃肉、蛋、奶等食物,为了弥补饮食里缺乏的维生素可以补;一些贫血的肾友,可能缺乏叶酸、维生素B12这些造血原料,那么应该补......

王医生提醒:除非是医生建议补充的情况,否则我们肾友自己能正常饮食的情况下不需要额外补充复合维生素,不要跟风瞎补。

鱼油

虽然鱼油在肾友圈子里面比较“火”,但在肾内科研究上,鱼油的研究主要是在IgA肾病领域,鱼油对部分IgA肾病的治疗可能有帮助,具体可以看肾上线刘松医生详细介绍的这篇文章,→鱼油可以治疗IgA肾病吗?听听在美国行医的医生怎么说

那么,很多肾友疑问,那我不是IgA肾病,可不可以试试呢?目前综合各方证据来看,鱼油对于降低甘油三酯和低密度脂蛋白、降低血压、静息心率、保护心血管有潜在的益处,并且,研究显示每天使用高达12g的鱼油,也没有发生严重不良反应,因此,认为鱼油是比较安全的补充剂,所以不差钱的、平时又很少吃鱼的可以补。

IgA肾病的鱼油治疗剂量(EPA+DHA3.3g),和预防心血管问题的剂量不一样,后者的推荐量是每天补充EPA+DHA200~800mg。

王医生提醒:鱼油不是某些科普文所贬低的“一文不值”,但也不是包治百病的神药,理性对待。

西洋参

西洋参是人参属的一种植物,跟大名鼎鼎的人参是近亲。

现代药理研究认为西洋参可以提高免疫力,对预防感冒、流感有一定效果;能降低糖尿病患者的血糖;能缓解疲劳,对抗衰老也有一定辅助作用,并且,认为西洋参应该是比较安全的。

但是研究的这些效果是不是真的那么神奇,恐怕是因人而异。

如果自己经常感冒、容易疲劳、抵抗力差,先找找原因,是不是乱忌口、饮食不均衡?是不是久坐不动、锻炼少?是不是经常熬夜、睡眠不足或者是压力太大了?还是因为肾病有一些合并症没有处理,比如肾性贫血等等?

如果不从根本上改善这些原因,只想靠天天泡西洋参喝来提高免疫力,恐怕也是不够理性的。

王医生提醒:西洋参会减低华法林的疗效,华法林是肾科常用的一种抗凝药,如果效果变差可能会增加血栓风险,因此,使用华法林不要用西洋参。

另外,西洋参会提高免疫力,而使用免疫抑制剂药物是降低免疫力,使用西洋参可能降低免疫抑制剂的效果,那么在使用他克莫司、环孢素这些免疫抑制剂时暂时不用西洋参

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>